CABEZA PUPA

UNA VEZ QUE HEMOS ALIVIADO ALGO EL DOLOR, COSA QUE ES FUNDAMENTAL. VAMOS A CONCENTRARNOS EN UN EJERCICIO QUE NOS TIENE QUE FORTALECER EL TRAPECIO, ES DECIR, LA BOMBA QUE SUBE LA ENERGIA A LA CABEZA.

PONIENDONOS DE PIE Y CON LOS BRAZOS PEGADOS AL CUERPO, BAJAREMOS LA BARBILLA DE TAL MANERA QUE TRATEMOS DE METER ESTA, EN EL PECHO.

INMEDIATAMENTE SUBEN LOS HOMBROS APRETANDO LOS MUSCULOS TRAPECIOS DEL CUELLO. (MIRA EN UN ATLAS DE ANATOMIA LOS MUSCULOS)

APRIETA MUY FUERTE Y DESCIENDE Y BAJA LENTAMENTE USANDO TU IMAGINACION PARA PENSAR QUE LLEVAS UN PESO MUY ELEVADO EN LAS MANOS.

...no le busques sentido, no lo tiene. miguel mochales, maestro zen.