entrenamiento zen y esgrima

La esgrima es un arte y un estado de consciencia pero empieza y sucede en tu cuerpo, en tus musculos, en cada celula de tu existencia.

Por eso, la esgrima es una practica de la totalidad del alma.

Lo primero es el antebrazo donde el golpe final es consecuencia de la expansion y concentracion del braquiradial.

Su fuerza se expresa en la mano que empu+a la cazoleta.

Por eso, en una primera fase de sisteMA, nuestro programa de entrenamiento, usaremos un curl invertido para dotar a este musculo de su vigor.

Siempre se trabaja en funcion de repeticiones y no de peso. El grip en la barra sera estrecho.

Debemos distinguir dentro del gesto tecnico de ataque dos fases:

En la primera, solamente es la de lanzamiento y por tanto el ataque debe seguir siempre la linea de enfoque del arma hacia el objetivo. Es muy importante comprender esta circunstancia para quitar tics y sobre todo limpiar puramente el inicio del movimiento de lanzamiento. Es tan determinante la accion que supone el hecho de telegrafiar el ataque al rival y sobre todo la generacion de demoras, tan solo porque se esta manejando el arma, en el movimiento de saltos en las zancadas en la posicion de guardia, como si fuera el arma una maraca.

Date cuenta de lo importante que se convierte esa rectitud, lo mismo que la fase final del movimiento es la fase de tocado es, a traves de la finalizacion hiperextendida del codo por la accion del braquiradial como elemento dinamico-muscular-visagra del fin del final del gesto tecnico.

Hay un limite extensional generado si en ese instante donde usamos el braquiradial como elemento generador de la hiperextension longitudinal del codo, si, ademas, indicamos un movimiento de elongacion escapular por accion de tiron en la proyeccion de accion donde el musculo trapecio interviene para liberar al humero de su cavidad glenoidea. Usando al gran dorsal como elemento tirante fijador de la posicion.

Desde esta posicion desarrollamos la linea conceptual de aportacion a la esgrima de las sensaciones de la ense+anza dinamica consciente muscular del gesto de tocado.

...No le busques sentido, no lo tiene. O no. MMmz