CABEZA PUPA

ES EL MOMENTO DE EMPEZAR A PASAR LA ENERGIA A LA PARTE FRONTAL DEL CUERPO.

VAMOS A HACER UN EJERCICIO MUY SENCILLO.

COLOCAMOS MANOS POSICION DE GASHO, SEMEJANTE A LA POSICION DE ORACION CRISTIANA DE MANOS JUNTAS.

LAS PONEMOS JUSTAMENTE ENCIMA DE LA CABEZA A UNA ALTURA DE UN PALMO MAS ARRIBA.

TENEMOS QUE APRETAR MUY FUERTE, PALMA CONTRA PALMA Y NOTAREMOS COMO SE TENSA LA PARTE SUPERIOR DE LOS HOMBROS Y EL PECHO.

POCO A POCO BAJAMOS LAS MANOS, SIEMPRE MANTENIENDO TENSION PALMA CONTRA PALMA, HASTA LA ALTURA DEL CENTRO DEL PECHO.

HAZ EL EJERCICIO VARIAS VECES Y NOTARAS UNA GRAN MEJORIA.

...no busques sentido, no lo tiene, o no. miguel mochales, maestro zen.