ttb

ESTA SEMANA VAMOS A CONCENTRARNOS EN EL BICEPS.

DEBERIAS COMPRARTE UNA MANCUERNA QUE PESARA 1 KILO.

ESTARAS PRIMERO HACIENDO LA POSICION DE PERFIL AL ESPEJO DURANTE 10 MIN MAÑANA, NO MAS Y DE MINUTOS NOCHE DOS DIAS.

Y DESPUES TE SIGO MARCANDO, ES IMPORTANTE QUE TE LIMITES A LO QUE TE MARCO Y VERAS LOS RESULTADOS INMEDIATAMENTE.

...NO LE BUSQUES SENTIDO, NO LO TIENE. O NO. MIGUEL MOCHALES, MAESTRO ZEN.