ZEN
PARA
MARIA
BEGOÑA
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Una de las virtudes del zen es la capacidad de parar el tiempo.

El tiempo se puede parar porque un instante lo puedes medir en un segundo o convertirlo en una eternidad.

Parar el tiempo es la sensacion interna de que llegas a un espacio donde hay silencio, profundo silencio.

Te propongo lo siguiente.

- Pon las manos en posicion de Gasso.

Es semejante a cuando se pone las manos para rezar.

- Separa las manos del cuerpo

- Que los dedos queden a la altura del cuello.

- Respira lentamente, aumentando y deteniendo la inspiracion.

- Situa tu vista en el dedo indice.

- Mira, nublando levemente la vista.

- Respira lento, parando y suave expira.

En estos instantes una musica vendra a tus oidos.

Alguna cancion lenta, que te lleva a meditar empieza a hacerse presente.

Tu eres musica.

El tiempo se para...

El tiempo se detiene...


...no le busques sentido, no lo tiene.

maestro zen.