TU ENTRENAMIENTO 2


Espero que te haya sido fructifera tus TRES SESIONES

Ahora te voy a plantear tu programa para dos dias mas:

Los primeros 15 minutos, REPITE LA SESIÓN anterior.

Los siguientes 20 minutos:

LA SESIÓN ANTERIOR
+
CURL MANCUERNA ALTERNO
+
FONDOS TRICEPS BANCO

El hecho de combinar estos ejercicios NO ES NI CIRCUITO NI CONTRARELOJ.

Nota: Si eres muscular haz LAS REPETICIONES CON RITMO; si no eres muscular HAZ LAS REPETICIONES LENTAS con mas concentración en la fase de descenso.

Y recuerda, ESTE SISTEMA FUNCIONA PORQUE TU NO TE DOPAS.

Di NO al doping.

No dejes que un hij... de p.. se ria de ti. SIEMPRE ME TENDRAS A TU LADO, y, fijate en las fotos de los cuerpos que entreno.

No le busques sentido, solo este es el verdadero.

maestro zen