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Es muy importante que entiendas que la vieja epoca del entrenamiento, y me refiero a una franja de edad que va desde los años veinte a los cincuenta del siglo pasado, esta volviendo.

Hoy endia se vuelve a llevar una determinada normalidad en tu cuerpo.

Hay una idea que es muy importante y es la superacion del concepto de culturismo y gimnasio.

El cuerpo del hombre se decanta por los derroteros que nunca se debieron perder.

Vuelve la estetica de la linea en V.

Los cuerpos se determinan a traves de este canon estetico de dar la sensacion de amplitud arriba y estrechez abajo.

Las lineas de ropa, marcan esta tendencia pero sin ese recargamiento de hombreras pues, en el momento que un hombre trata de ampliar determinada masa en la zona superior, corre el riesgo de ampliar de forma paralela su cadera y el perimetro de su cintura.

Esta seccion s va a llamar Herakles en honor al concepto de Steeve Reeves, protagonista de las miticas peliculas de Hercules.

Te llevare por todos los entrenamientos y conceptos que nunca se debieron olvidar.

Lo mas importante que tienes que entender respecto a tu entrenamiento es, que si tu buscas una determinada armonia clasica en tu cuerpo, de ningun modo puedes seguir entrenando con tecnicas que buscan una determinada hipertrofia grotesca en la panza muscular del musculo.

Seguir con la clasica dvision culturista de grupos musculares va a hacer que sigas pareciendo un simio aunque mas desnutrido que aquellos culturistas que pasan los 100 kilos.

Una de las ideas mas importantes cuando camines es que no parezcas una version con menos pelo del planeta de los simios.

Debes caminar como si no pisaras el suelo y algo te elevara desde los hombros dando la sensacion de mucho aire.

Otra idea basica es evitar que los abdominales se parezcan a un tabla de lavar.

Lo mas importante del abdominal es que comprima todo el vientre y te produzca una sensacion de sintura y tripa estrecha, semejante a el treje entallado.

El musculo abdominal tiene que ser fruto de una sensacion de comprimir el estomago, pasando toda la bola deenergia al torax, lo que produce que el pectoral y el dorsal se expandan. Esto acompaña a la sensacion que hemos buscado con los hombros.

Y, por fin las piernas tienen que estar recortadas pero no exageradas de tal manera que parezca que el cuadriceps se sale de la rodilla cada vez que al caminar das un paso.

Por ultimo, espero que todo esto lo acompañes de un porte y un paso como si un heroe se acercara.

Los ademanes moderados y siempre, el que te observa, que no pierda la sensacion de que le estas mirando desde un nivel superior, aunque todo ello aderezado con una sonrisa gioconda.



...no le busques sentido, no lo tiene.

maestro zen.