LA
VIEJA
SALA
DE
PESAS


(press de banca)

El press de banca es uno de los movimientos miticos que han hecho denla salas de pesas algo especial, y este es un pequeÑo tributo.

Lo mas importante es entender que el press de banca, es un movimiento compuesto. Esto quiere decir que intervienen varias articulaciones y por tanto, con ello, la involucracion de varios musculos y no solo el pectoral.

Del press de banca se destaca que es el primer ejercicio, puramente de culturismo que surge y no tiene nada que ver con los movimientos atleticos que hasta entonces se hacian como una evolucion de las gimnasia atletica y la haterofiia.

Al principio, no habia ningun banco con soportes, lo que posteriormente se llamo "banco de press de banca", y la barra se alzaba desde el suelo al pecho haciendo un movimiento tipo pullover.

Lo mas importante del press de banca queda por venir.

No te pierdas la proxima entrada.

...no le busques sentido, no lo tiene.

maestro zen