UN
poquITO
DE
ENTRENAMIENTO.

En todas las entradas que he realizado bajo este titulo te he tratado de llevar a las bases de un entrenamiento que, TE PERMITA CAMBIAR TU CUERPO, sin materiales de entrenamiento.

Lo mas importante es encontrar la sensacion de congestion muscular.

Para ello es necesario primero que aumentes la intensidad de la energia y segundo, que la focalices en puntos muy concretos y que desde alli, la vayas repartiendo, pero sin perder el control y la intensidad sobre ella.

Este punto es crucial, para ello desarrollamos un circuito cerrado de energia con nuestros brazos a traves de un nudo, mano_muñeca.

Desde ese area, comenzamos ampliando el nivel y la intensidad de chi en los brazos. La pasamos al hombro y desde ahí, usamos este puente para que pase al pectoral y al dorsal.

Es muy importante que comprendas los ritmos especificos de tu cuerpo e incluso aprendas cuando tienes que descansar.

Debes trabajar siempre al espejo. Recuerda que solo existe lo que ves.

Este programa es fantastico si lo combinas con cualquier programa de pesas.

Espero haber sido de utilidad.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en ponerte en contacto conmigo a traves del correo que viene en el perfi.

Quedo a tu entera disposicion.

maestro zen