ZEN
PARA
MARIA
BEGOÑA
En nuestros seshim, que son periodos intensos de zen, usamos unas tecnicas MIA (Medditacion Intuitiva Asistida) encaminados a acercar el zen de una forma facil y sencilla, pero sin dejar de ser zen, puro zen.
La expresion mas pura de el zen es la meditacion.
Meditacion es el transito de la mente a un espacio infinito de luz y plenitud sensitiva que es la no_mente.
Intuitiva porque provoca el salto de los mundos de referencias relativas a un estadio de intuicion que conecta la parte mas espiritual de tu ser.
Asistida porque es un viaje acompañado a los paraisos de consciencia perdidos.
Espero que podamos llegar a esa playa azul de las sensaciones de tu mirada.
...no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Miguel Mochales
lunes, 31 de diciembre de 2007
ZEN
_
CEREBRO.
"...Con la misma dignidad que un general a caballo delante de las tropas que acaban de perder la batalla".
Esta es una de las imágenes mas hermosas y lo unico que el zen te enseña.
Mira, hay una cosa que tienes que entender y es, donde te vas a meter.
En el zen solo se te enseña una cosa y es esa: la dignidad.
Dignidad no es orgullo ni vanidad.
Digno es aquel que no tiene ningun amo, ni el nismo.
Lo que entendemos por meditacion no es otra cosa que el buscar la nuerte digna de la mente para acceder a la no_mente.
Me estoy refiriendo a esas veces donde tu conciencia viaja por casualidad al lado oscuro de tu cerebro. Este viaje produce una extraña sensacion de vacio y desasosiego.
Produce vacio porque es vacio. Porque desde la mente que es absolutamente referencial, no puede entender nada y ademas, entra a oscuras.
Entiende la sensacion y entiende que, como te comportes en ese instante va a marcar tu proxima vida.
Esto mismo te sucede muchas veces en tu vida, en esas situaciones donde hay que aguantar la presion y esto determina tu victoria o tu derrota.
Hoy en dia, una de las maximas aportaciones del zen es la capacidad de aguantar la presion y superar el vacio del éxito.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
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CEREBRO.
"...Con la misma dignidad que un general a caballo delante de las tropas que acaban de perder la batalla".
Esta es una de las imágenes mas hermosas y lo unico que el zen te enseña.
Mira, hay una cosa que tienes que entender y es, donde te vas a meter.
En el zen solo se te enseña una cosa y es esa: la dignidad.
Dignidad no es orgullo ni vanidad.
Digno es aquel que no tiene ningun amo, ni el nismo.
Lo que entendemos por meditacion no es otra cosa que el buscar la nuerte digna de la mente para acceder a la no_mente.
Me estoy refiriendo a esas veces donde tu conciencia viaja por casualidad al lado oscuro de tu cerebro. Este viaje produce una extraña sensacion de vacio y desasosiego.
Produce vacio porque es vacio. Porque desde la mente que es absolutamente referencial, no puede entender nada y ademas, entra a oscuras.
Entiende la sensacion y entiende que, como te comportes en ese instante va a marcar tu proxima vida.
Esto mismo te sucede muchas veces en tu vida, en esas situaciones donde hay que aguantar la presion y esto determina tu victoria o tu derrota.
Hoy en dia, una de las maximas aportaciones del zen es la capacidad de aguantar la presion y superar el vacio del éxito.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen.
mi
PILAR
Solo las historias hermosas son reales y esta es una de ellas.
"Un cisne negro, nadie sabe de su existencia hasta que ve uno."
Un cisne negro es aquello divino que existe en lo extraordinario.
Lo ordinario es todo, lo extraordinario es aquello que sale de lo normal y para durante un segundo tu vida. Lo divino es ese vislumbre de eternidad que tienes cuando eso sucede.
Si tu ves a Pilar, lo primero que te sucede es que de modo automatico quieres ser mejor persona.
Este relato representa el hecho de su presencia en mi.
Lo primero que me sucedió fue un deseo de llenar lineas y a la par de cuidarla.
No era suficiente y, a partir de entonces inicie un profundo viaje a la esencia del zen.
Ayer vi a Pilar, volvi a creer en los cisnes negros...
No le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
PILAR
Solo las historias hermosas son reales y esta es una de ellas.
"Un cisne negro, nadie sabe de su existencia hasta que ve uno."
Un cisne negro es aquello divino que existe en lo extraordinario.
Lo ordinario es todo, lo extraordinario es aquello que sale de lo normal y para durante un segundo tu vida. Lo divino es ese vislumbre de eternidad que tienes cuando eso sucede.
Si tu ves a Pilar, lo primero que te sucede es que de modo automatico quieres ser mejor persona.
Este relato representa el hecho de su presencia en mi.
Lo primero que me sucedió fue un deseo de llenar lineas y a la par de cuidarla.
No era suficiente y, a partir de entonces inicie un profundo viaje a la esencia del zen.
Ayer vi a Pilar, volvi a creer en los cisnes negros...
No le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
domingo, 30 de diciembre de 2007
ZEN
_
CEREBRO
El perro, el caballo y el humano.
Todos somos animales. La unica diferencia viene de nuestro cerebro.
Hay que comprender que el gran tesoro del ser humano es su cerebro.
En el se encierra el universo y por tanto es su clave.
Hay una grandisima diferencia entre un animal y el ser del humano.
Fijate que me refiero al ser del ser humano.
El hombre es un animal con fallos. Un mono que no valia para ello.
En este sentido debes comprender que el verdadero milagro de tu divinidad se inicio en una cagada de la Naturaleza.
En un animal y un ser del ser humano, la diferencia unica es la forma de gestinar o que hace, con un exceso de energia.
Es normal ver a un perro con un subidon energetico ponerse a correr como un desesperado hasta que este nivel baja.
Esto mismo sucede en la mayoria de gimnasio donde las salas de cardio y spining solventan el stress para caer en estados de ansiedad.
Hasta aquí poco nos diferencia, de este modo inconsciente de relajarnos.
La otra via es la iluminacion, es decir, que el chi nutra la no_mente.
Esa es la clave del ser del ser humano.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
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CEREBRO
El perro, el caballo y el humano.
Todos somos animales. La unica diferencia viene de nuestro cerebro.
Hay que comprender que el gran tesoro del ser humano es su cerebro.
En el se encierra el universo y por tanto es su clave.
Hay una grandisima diferencia entre un animal y el ser del humano.
Fijate que me refiero al ser del ser humano.
El hombre es un animal con fallos. Un mono que no valia para ello.
En este sentido debes comprender que el verdadero milagro de tu divinidad se inicio en una cagada de la Naturaleza.
En un animal y un ser del ser humano, la diferencia unica es la forma de gestinar o que hace, con un exceso de energia.
Es normal ver a un perro con un subidon energetico ponerse a correr como un desesperado hasta que este nivel baja.
Esto mismo sucede en la mayoria de gimnasio donde las salas de cardio y spining solventan el stress para caer en estados de ansiedad.
Hasta aquí poco nos diferencia, de este modo inconsciente de relajarnos.
La otra via es la iluminacion, es decir, que el chi nutra la no_mente.
Esa es la clave del ser del ser humano.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
ENTRENANDO
A
ELLA.
Mas alla del patio amarillo.
El patio amarillo es uno de los espacios mas determinantes pues supone la union entre el chi que procede de la tierra y el chi celestial.
Es el punto de encuentro entre ambos. Eso supone que se produzca una especie de remolino donde las dos fuerzas se enzarzan en una danza que libera una energia presionante justamente entre el limite de la lordosis lumbar y el inicio de la curva exterior de la parte alta de la espalda, la cifosis dorsal.
En ese momento, para liberar ese punto de presion, es conveniente una posicion de brazos que conocemos en mi ambito com T4.
T4 se eleva los brazos por encima de la cabeza...
- La palma de las manos mira hacia arriba
- Los dedos de ambas manos estan proximos, pero no se tocan.
- Los brazos estan totalmente estirados.
Para hacer este ejercicio te aconsejo que los brazos suban lateralmente.
El descenso es frontal.
Un consejo sutil por la enorme liberacion de energia ascendente es que coloques la lengua en el cielo de la boca
para que la energia descienda por la parte frontal del pecho completando el circuito de la orbita microscopica.
Hay una imagen muy hermosa en la mayoria de los textos de alquimia en la cual el cuerpo se asemeja a un arbol. En esta metafora las ramas serian tus brazos y la alegoria mas hermosa es con los samurais donde su simbolo era la flor del cerezo.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen.
A
ELLA.
Mas alla del patio amarillo.
El patio amarillo es uno de los espacios mas determinantes pues supone la union entre el chi que procede de la tierra y el chi celestial.
Es el punto de encuentro entre ambos. Eso supone que se produzca una especie de remolino donde las dos fuerzas se enzarzan en una danza que libera una energia presionante justamente entre el limite de la lordosis lumbar y el inicio de la curva exterior de la parte alta de la espalda, la cifosis dorsal.
En ese momento, para liberar ese punto de presion, es conveniente una posicion de brazos que conocemos en mi ambito com T4.
T4 se eleva los brazos por encima de la cabeza...
- La palma de las manos mira hacia arriba
- Los dedos de ambas manos estan proximos, pero no se tocan.
- Los brazos estan totalmente estirados.
Para hacer este ejercicio te aconsejo que los brazos suban lateralmente.
El descenso es frontal.
Un consejo sutil por la enorme liberacion de energia ascendente es que coloques la lengua en el cielo de la boca
para que la energia descienda por la parte frontal del pecho completando el circuito de la orbita microscopica.
Hay una imagen muy hermosa en la mayoria de los textos de alquimia en la cual el cuerpo se asemeja a un arbol. En esta metafora las ramas serian tus brazos y la alegoria mas hermosa es con los samurais donde su simbolo era la flor del cerezo.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen.
H
E
R
A
K
L
E
S
.
Hay muchos recuerdos que deben ser tenidos en cuenta.
Yo he sido u privilegiado que conocio la vieja epoca.
Desde el primer momento luche contra una serie de tecnicas que consideraba obsoletas. Y lo curioso es que han pasado mas de treinta años y ahoran resulta que son novedosas.
Herakles era el gimnasio mitico de la zona de Doctor Esquerdo, en Madrid, donde Arnold vino a entrenar cuando rodo la pelicula que le lanzo, "Conan el barbaro".
Hoy, que vivimos la epoca mas oscura en el mundo de las salas de pesas, te presento todos esos ejercicios y sistemas que marcaron una epoca.
Los conozco perfectamente porque luche contra ellos, lo que nunca pense es que fueran en algun momento necesarios.
Si en tu piel existe un atisbo de sentir lo que te digo, no te pierdas esta seccion que he llamado "Herakles".
Porque a veces el pasado fue mejor.
maestro zen.
E
R
A
K
L
E
S
.
Hay muchos recuerdos que deben ser tenidos en cuenta.
Yo he sido u privilegiado que conocio la vieja epoca.
Desde el primer momento luche contra una serie de tecnicas que consideraba obsoletas. Y lo curioso es que han pasado mas de treinta años y ahoran resulta que son novedosas.
Herakles era el gimnasio mitico de la zona de Doctor Esquerdo, en Madrid, donde Arnold vino a entrenar cuando rodo la pelicula que le lanzo, "Conan el barbaro".
Hoy, que vivimos la epoca mas oscura en el mundo de las salas de pesas, te presento todos esos ejercicios y sistemas que marcaron una epoca.
Los conozco perfectamente porque luche contra ellos, lo que nunca pense es que fueran en algun momento necesarios.
Si en tu piel existe un atisbo de sentir lo que te digo, no te pierdas esta seccion que he llamado "Herakles".
Porque a veces el pasado fue mejor.
maestro zen.
ZEN
_
CEREBRO
Prana.
Uno de los criterios que mas me han sorprendido en esta busqueda del conocimiento de lo desconocido es la division que se estable ce entre los diferentes niveles de posibilidades de ciencia hasta la omnisciencia.
Tres son los niveles que se establecen:
1. lo conocido
2. lo desconocido
3. lo incognoscible.
El acceso a lo conocido es lo que vemos de continuo y dentro de este conocimiento fragmentado ya observamos un determinado devenir que te hace percibir que las cosas cambian por lo que hay pocas cosas que son cosas.
En un segundo nivel estan aquellas cosas a las que no tenemos acceso por nuestra duracion temporal pero que son presumibles. Son desconocidas pero calculable, con un mayor o menor margen de error.
Por ultimo esta lo incognoscible y es aquello en lo que nuestro metodo de prospeccion en el tiempo no nos permite acceder.
¿Que quiere esto decir? Que algunos calculos numericos del tipo del origen del universo en relacion con el periodo de vida del hombre y del hombre en la Tierra, nos resultan imposibles.
Sin embargo, la mayoria de estos datos, no son datos.
Esa es su verdadera clave, del mismo modo que la luna no es el dedo que la señala aunque en determinado angulo, con el dedo gordo, la pueda tapar.
Es decir, una vez mas, la clave esta en tu cerebro.
Estos calculos incalculables son de pertenencia y propieedad de la no_mente que es infinita e infinitesimal.
A este conocimiento se le conoce como Prana.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen.
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CEREBRO
Prana.
Uno de los criterios que mas me han sorprendido en esta busqueda del conocimiento de lo desconocido es la division que se estable ce entre los diferentes niveles de posibilidades de ciencia hasta la omnisciencia.
Tres son los niveles que se establecen:
1. lo conocido
2. lo desconocido
3. lo incognoscible.
El acceso a lo conocido es lo que vemos de continuo y dentro de este conocimiento fragmentado ya observamos un determinado devenir que te hace percibir que las cosas cambian por lo que hay pocas cosas que son cosas.
En un segundo nivel estan aquellas cosas a las que no tenemos acceso por nuestra duracion temporal pero que son presumibles. Son desconocidas pero calculable, con un mayor o menor margen de error.
Por ultimo esta lo incognoscible y es aquello en lo que nuestro metodo de prospeccion en el tiempo no nos permite acceder.
¿Que quiere esto decir? Que algunos calculos numericos del tipo del origen del universo en relacion con el periodo de vida del hombre y del hombre en la Tierra, nos resultan imposibles.
Sin embargo, la mayoria de estos datos, no son datos.
Esa es su verdadera clave, del mismo modo que la luna no es el dedo que la señala aunque en determinado angulo, con el dedo gordo, la pueda tapar.
Es decir, una vez mas, la clave esta en tu cerebro.
Estos calculos incalculables son de pertenencia y propieedad de la no_mente que es infinita e infinitesimal.
A este conocimiento se le conoce como Prana.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen.
sábado, 29 de diciembre de 2007
ZEN
_
CEREBRO
Tu cerebro es la clave.
Te he tratado de mostrar que la situacion del hombre ante su cerebro es doble.
Por un lado es un privilegio y por otro, es uan responsabilidad.
A traves de estos articulos voy a mostrarte la vision del zen al respecto.
Todo tu cerebro es un multiplicador de energia.
Esta energia, es devuelta al universo. Este sistema no difiere de la explicacion que darias a una acelga para que entendiera lo importante que es la fotosintesis para el mantenimiento de la atmosfera y con ello de la vida en la Tierra.
Seguramente el traje le viene grande.
El cerebro tiene dos modos de funcionamiento.
Mente y no_mente.
Mente es la habitacion del palacio que es habitada de continuo por el servicio.
Su funcionamiento es basico, mientras que no_mente seria el establecimiento de habitabilidad de todo el palacio porque viene el señor.
Por asi decirlo, en la mente existen dos velocidades y no_mente es solo para el señor.
La mente funciona en una primera velocidad que tiene funciones de mantenimiento y reproduccion.
A este ritmo, no le pidas mas. Es un nivel superficial.
La segunda velocidad es samadhi y hace referencia a la preparacion de la mente para recibir al señor.
Samadhi es la linea de acceso a las tecnicas de meditacion.
Otra imagen seria la de un pasaje directo que comunica la parte frontal con la parte posterior del cerebro.
Se produce algo curioso y es que por primera vez eres tres.
La parte frontal con sus pensamientos y cuchicheos. La parte posterior que opera prodigios en el cosmos y ese pasillo donde tienes la sensacion de ser aquel que observa.
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CEREBRO
Tu cerebro es la clave.
Te he tratado de mostrar que la situacion del hombre ante su cerebro es doble.
Por un lado es un privilegio y por otro, es uan responsabilidad.
A traves de estos articulos voy a mostrarte la vision del zen al respecto.
Todo tu cerebro es un multiplicador de energia.
Esta energia, es devuelta al universo. Este sistema no difiere de la explicacion que darias a una acelga para que entendiera lo importante que es la fotosintesis para el mantenimiento de la atmosfera y con ello de la vida en la Tierra.
Seguramente el traje le viene grande.
El cerebro tiene dos modos de funcionamiento.
Mente y no_mente.
Mente es la habitacion del palacio que es habitada de continuo por el servicio.
Su funcionamiento es basico, mientras que no_mente seria el establecimiento de habitabilidad de todo el palacio porque viene el señor.
Por asi decirlo, en la mente existen dos velocidades y no_mente es solo para el señor.
La mente funciona en una primera velocidad que tiene funciones de mantenimiento y reproduccion.
A este ritmo, no le pidas mas. Es un nivel superficial.
La segunda velocidad es samadhi y hace referencia a la preparacion de la mente para recibir al señor.
Samadhi es la linea de acceso a las tecnicas de meditacion.
Otra imagen seria la de un pasaje directo que comunica la parte frontal con la parte posterior del cerebro.
Se produce algo curioso y es que por primera vez eres tres.
La parte frontal con sus pensamientos y cuchicheos. La parte posterior que opera prodigios en el cosmos y ese pasillo donde tienes la sensacion de ser aquel que observa.
ZEN
PARA
MARIA
BEGOñA.
Es fascinante siempre que una mujer se quiere acercar al zen. Porque es el zen quien se quiere acercar a ella, a su estado de iluminacion.
Hay una cosa que tienes que entender y es solamente una.
El hombre es un continuo transito. De hecho, todo el proceso de iluminacion se define como proceso mental, en el cual el chi asciende hasta el cerebro desarrollando el estado de no_mente.
Una mujer eso ya lo tiene.
Hay una imagen que es muy simpatica. Has visto alguna vez uno de esos reportajes en los que un animal muy superior como una foca o nutria, juega con el pez que va a cazar.
Eso mismo sucede en la mujer.
Su superioridad es tan profunda que juega a ser pez.
Es muy importante que entiendas Maria BegoÑa, el profundo nicho de luz que teneis tres dedos por debajo del ombligo y, desde el cual, en su exacta conciencia y potenciacion va a permitir la estructuracion armonica de todo el universo que se derrama a sus pies.
Una mujer es la esencia del poder y el hombre la capacidad de maravillarse ante ella.
La mujer es poesia y el hombre la capacidad de escribirla.
Date cuenta si es asi, que poesia se refiere al acto de crear y poeta, no es el que crea, sino el que es capaz de expresarlo para que los demas lo entiendan. Es semejante a cuando, se desarrolla el conceptod eprofeta en relacion con la divnidad.
Profeta y poeta son de la misma raiz. Ello hace que hablar de ti y de la divinidad se equiparen.
Algo que es muy complicado de entender es el hecho de que toda la potencialidad femenina necesitara de la devocion masculina para ser asumida.
Esto en parte es posible por la existencia de una parte femenina yin en el hombre y viceversa.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestr zen.
PARA
MARIA
BEGOñA.
Es fascinante siempre que una mujer se quiere acercar al zen. Porque es el zen quien se quiere acercar a ella, a su estado de iluminacion.
Hay una cosa que tienes que entender y es solamente una.
El hombre es un continuo transito. De hecho, todo el proceso de iluminacion se define como proceso mental, en el cual el chi asciende hasta el cerebro desarrollando el estado de no_mente.
Una mujer eso ya lo tiene.
Hay una imagen que es muy simpatica. Has visto alguna vez uno de esos reportajes en los que un animal muy superior como una foca o nutria, juega con el pez que va a cazar.
Eso mismo sucede en la mujer.
Su superioridad es tan profunda que juega a ser pez.
Es muy importante que entiendas Maria BegoÑa, el profundo nicho de luz que teneis tres dedos por debajo del ombligo y, desde el cual, en su exacta conciencia y potenciacion va a permitir la estructuracion armonica de todo el universo que se derrama a sus pies.
Una mujer es la esencia del poder y el hombre la capacidad de maravillarse ante ella.
La mujer es poesia y el hombre la capacidad de escribirla.
Date cuenta si es asi, que poesia se refiere al acto de crear y poeta, no es el que crea, sino el que es capaz de expresarlo para que los demas lo entiendan. Es semejante a cuando, se desarrolla el conceptod eprofeta en relacion con la divnidad.
Profeta y poeta son de la misma raiz. Ello hace que hablar de ti y de la divinidad se equiparen.
Algo que es muy complicado de entender es el hecho de que toda la potencialidad femenina necesitara de la devocion masculina para ser asumida.
Esto en parte es posible por la existencia de una parte femenina yin en el hombre y viceversa.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestr zen.
FEMME
(lo ultimo de el entrenamiento de piernas)
-Lo mas importante del entrenamiento de piernas, es procurar que sea un entrenamiento de calidad.
-Siempre que entrenes entrena viendo lo que haces.
-Lleva ropa ajustada que te permita ver que sucede en cada serie y cada repeticion.
-Contrae el musculo entre cada serie.
-Evita el entreno cardio y sustituyelo siempre por contraer el musculo al espejo.
Sigue estos consejos como claves para mejorar tu rendimiento.
Las piernas son el area mas conflictiva, usa siempre la inteligencia frente al esfuerzo. Y recuerda, solo existe aquello que ves, usa el espejo.
maestro zen
(lo ultimo de el entrenamiento de piernas)
-Lo mas importante del entrenamiento de piernas, es procurar que sea un entrenamiento de calidad.
-Siempre que entrenes entrena viendo lo que haces.
-Lleva ropa ajustada que te permita ver que sucede en cada serie y cada repeticion.
-Contrae el musculo entre cada serie.
-Evita el entreno cardio y sustituyelo siempre por contraer el musculo al espejo.
Sigue estos consejos como claves para mejorar tu rendimiento.
Las piernas son el area mas conflictiva, usa siempre la inteligencia frente al esfuerzo. Y recuerda, solo existe aquello que ves, usa el espejo.
maestro zen
viernes, 28 de diciembre de 2007
RITSU
_
ZEN
(el zen que se practica de pie)
Todo es zen.
Zen es un modo.
Zen es, la posibilidad de ser general siendo soldado, de ser silencio en la multitud, de ser espectador mientras actuas o, amante y amado.
La practica zen, se desarrolla en tres estados:
1. zen sentado
2. zen de pie
3. zen caminando
Yo, he adaptado ritsu_zen al siglo XXI.
El exceso de energia, se ha enfocado a tu cuerpo body_building.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
_
ZEN
(el zen que se practica de pie)
Todo es zen.
Zen es un modo.
Zen es, la posibilidad de ser general siendo soldado, de ser silencio en la multitud, de ser espectador mientras actuas o, amante y amado.
La practica zen, se desarrolla en tres estados:
1. zen sentado
2. zen de pie
3. zen caminando
Yo, he adaptado ritsu_zen al siglo XXI.
El exceso de energia, se ha enfocado a tu cuerpo body_building.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
DIETA
ZEN
Una de las ideas mas importantes es que entiendas como funciona tu cuerpo.
Hay gente que sabe de alguna cuestion. Un amigo mio sabe de informatica. No obstante yo entiendo mi PDA.
Esta idea es la que te quiero llegar.
No es necesario que sepas biologia pero debes aprender a entender tu cuerpo.
Todo tu cuerpo tiene un sistema que funciona con una eficacia del 99% por la cual, en periodos de seis meses, las calorias ingeridas se equiparan con las gastadas.
Debes entender que provoca una dieta en la cual es el unico criterio quitar calorias.
Al final tu cuerpo se equilibra, aumenta su capacidad para acumular grasa y reduce notoriamente su masa muscular.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
ZEN
Una de las ideas mas importantes es que entiendas como funciona tu cuerpo.
Hay gente que sabe de alguna cuestion. Un amigo mio sabe de informatica. No obstante yo entiendo mi PDA.
Esta idea es la que te quiero llegar.
No es necesario que sepas biologia pero debes aprender a entender tu cuerpo.
Todo tu cuerpo tiene un sistema que funciona con una eficacia del 99% por la cual, en periodos de seis meses, las calorias ingeridas se equiparan con las gastadas.
Debes entender que provoca una dieta en la cual es el unico criterio quitar calorias.
Al final tu cuerpo se equilibra, aumenta su capacidad para acumular grasa y reduce notoriamente su masa muscular.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
jueves, 27 de diciembre de 2007
ZEN
_
CEREBRO
Mi idea es siempre que aquel que entienda el cerebro, tiene a su disposicion la clave del universo.
Fundamentalmente existen dos criterios que debes tener en cuenta.
El primero es el que destaca la importancia de la no_mente. Esto es zen en estado puro.
El segundo criterio es entender que el mundo que vemos es el mundo que esta en nuestra mente. ¿Que pasa con el mundo de la no_mente?
Me es muy importante que distingas dos fases en tu vida.
Es una division sencilla. En la primera parte de ella tu chi se dedica a tu cuerpo. Un simple tema de progenie. En la segunda ese chi deberia ser destinado a iluminarte.
Esta fase viene definida en la frase, "el hombre del renacimiento del hombre".
Esto en la mujer no sucede, al no poder iluminarse por ser ella luz. La mujer no es un camino, es una meta.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
_
CEREBRO
Mi idea es siempre que aquel que entienda el cerebro, tiene a su disposicion la clave del universo.
Fundamentalmente existen dos criterios que debes tener en cuenta.
El primero es el que destaca la importancia de la no_mente. Esto es zen en estado puro.
El segundo criterio es entender que el mundo que vemos es el mundo que esta en nuestra mente. ¿Que pasa con el mundo de la no_mente?
Me es muy importante que distingas dos fases en tu vida.
Es una division sencilla. En la primera parte de ella tu chi se dedica a tu cuerpo. Un simple tema de progenie. En la segunda ese chi deberia ser destinado a iluminarte.
Esta fase viene definida en la frase, "el hombre del renacimiento del hombre".
Esto en la mujer no sucede, al no poder iluminarse por ser ella luz. La mujer no es un camino, es una meta.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
IDEAS
DE
ENTRENAMIENTO
Entrenar es el arte del descanso, pero ¿que es ese descanso?
Es esta una de las ideas mas importantes.
Descanso es no-entrenamiento.
No-entrenamiento es crear un estado anabolico previo al entrenamiento que seria la provocacion de ese catabollismo.
Ese estado anabolico se adquiere por dos vias:
1. ingesta de anabolicos
2. acumulacion de chi
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
DE
ENTRENAMIENTO
Entrenar es el arte del descanso, pero ¿que es ese descanso?
Es esta una de las ideas mas importantes.
Descanso es no-entrenamiento.
No-entrenamiento es crear un estado anabolico previo al entrenamiento que seria la provocacion de ese catabollismo.
Ese estado anabolico se adquiere por dos vias:
1. ingesta de anabolicos
2. acumulacion de chi
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
um
poquITO
de
entrenamiento
Hasta ahora nos hemos centrado en crear un circuito cerrado en la asociacion muscular entre tu biceps y tu triceps.
Ahora trataremos de enganchar la accion muscular con el hombro.
Es bastante facil e incluso puedes haber percibido como tu biceps ensu fase mas alta, se conecta con tu deltoides frontal.
La tecnica es muy sencilla.
En este momento, vas a llevar tu concentracion a tu codo...
-concentrate en tu codo.
-agarra fuerte la muñeca del brazo que estas trabajando.
-separa el codo del brazo que estas entrenando mientras aferras la muñeca con la otra mano.
Tienes que intentar, mientras separas el codo, de que tu gesto de separar la cara interna del brazo del costado de tu cuerpo, arrastre tambien a tu muñeca, no solo eleves el codo.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
poquITO
de
entrenamiento
Hasta ahora nos hemos centrado en crear un circuito cerrado en la asociacion muscular entre tu biceps y tu triceps.
Ahora trataremos de enganchar la accion muscular con el hombro.
Es bastante facil e incluso puedes haber percibido como tu biceps ensu fase mas alta, se conecta con tu deltoides frontal.
La tecnica es muy sencilla.
En este momento, vas a llevar tu concentracion a tu codo...
-concentrate en tu codo.
-agarra fuerte la muñeca del brazo que estas trabajando.
-separa el codo del brazo que estas entrenando mientras aferras la muñeca con la otra mano.
Tienes que intentar, mientras separas el codo, de que tu gesto de separar la cara interna del brazo del costado de tu cuerpo, arrastre tambien a tu muñeca, no solo eleves el codo.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
FUERZA
Y
HONOR
(entrenando a David)
Existe un codigo de honor en el entrenamiento.
Una pasion y una pasion en la misma pasion de fuerza y honor.
Cuando el entrenmiento puede ser asi, una identidad del hombre, por el hombre y para el hombre y cuando ese hombre destila sofisticacion de sensualidad y potencia.
Pero lo importante es el entrenamiento y hay empezamos con ello.
-empezamos combinando aperturas para pecho con fondos en paralelas estaticos.
-seguimos con ritsuzen combinado con cruces de polea y elevacion frontal hombro mancuerna.
-combinamos fondos de triceps con dominadas para biceps.
Finalizamos el entrenamiento con trabajo de abdominal al espejo.
Buen entrenamiento
maestro zen
Y
HONOR
(entrenando a David)
Existe un codigo de honor en el entrenamiento.
Una pasion y una pasion en la misma pasion de fuerza y honor.
Cuando el entrenmiento puede ser asi, una identidad del hombre, por el hombre y para el hombre y cuando ese hombre destila sofisticacion de sensualidad y potencia.
Pero lo importante es el entrenamiento y hay empezamos con ello.
-empezamos combinando aperturas para pecho con fondos en paralelas estaticos.
-seguimos con ritsuzen combinado con cruces de polea y elevacion frontal hombro mancuerna.
-combinamos fondos de triceps con dominadas para biceps.
Finalizamos el entrenamiento con trabajo de abdominal al espejo.
Buen entrenamiento
maestro zen
miércoles, 26 de diciembre de 2007
NOTAS
DE
GOLF
PARA
LOURDES.
Putt_zen
Mi querida amiga, te he propuesto que uses el putt con los ojos cerrados y esta es la razon.
Para que la bola entre tiene que haber uan especial conexión.
La tecnica tiene que ser absolutamente sencilla y fiable, casi mas que el swing, para que puedas trascenderla y conectarte.
La diferencia entre el tiro de precision y el intuitivo es que en este ultimo, las circunstancias varian de manera continua y una persona tiende a reiterar lo sucedido en la vez anterior o corregir sobre ello.
Esto en el putt no sirve de nada. Las condiciones cambian continuamente y no tienes una segunda bola para corregir.
Mas o menos, lo que se deduce de ello es que o estas conectado o no puedes hacer nada con una determinada precision y solidez.
Este estar conectado se conoce como racha. Y ya ves como en todo momento, es lo que se denomina un estado de gracia embocar o no.
Bueno, todo esto el zen te lo permite. Es mas, yo creo que es para lo que sirve. Por eso, querida amiga, desarrolla la tecnica que te comente en el anterior capitulo.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
DE
GOLF
PARA
LOURDES.
Putt_zen
Mi querida amiga, te he propuesto que uses el putt con los ojos cerrados y esta es la razon.
Para que la bola entre tiene que haber uan especial conexión.
La tecnica tiene que ser absolutamente sencilla y fiable, casi mas que el swing, para que puedas trascenderla y conectarte.
La diferencia entre el tiro de precision y el intuitivo es que en este ultimo, las circunstancias varian de manera continua y una persona tiende a reiterar lo sucedido en la vez anterior o corregir sobre ello.
Esto en el putt no sirve de nada. Las condiciones cambian continuamente y no tienes una segunda bola para corregir.
Mas o menos, lo que se deduce de ello es que o estas conectado o no puedes hacer nada con una determinada precision y solidez.
Este estar conectado se conoce como racha. Y ya ves como en todo momento, es lo que se denomina un estado de gracia embocar o no.
Bueno, todo esto el zen te lo permite. Es mas, yo creo que es para lo que sirve. Por eso, querida amiga, desarrolla la tecnica que te comente en el anterior capitulo.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
martes, 25 de diciembre de 2007
FEMME
(entrenamiento
de
piernas)
Lo unico que tienes que tener claro en tu entrenamiento de piernas es buscar calidad.
La calidad tiene que ver con los detalles especificos que resalte en tu pantorrilla, muslo y cadera.
En la pantorrilla es importante la cabeza interna, para ello, rescataremos el ejercicio de burro, con la punta de los pies abiertos, cargando el peso, sobre el dedo gordo del pie.
Para el cuadriceps, lo mas importante es que la curva del muslo se raje. Para ello, combina la extensión de cuadriceps con la sissy squat. Para el biceps femoral mantenemos la combinacion, curl con peso muerto. El gluteo, fundamentalmente, es el gran patron, sentadilla.
maestro zen
(entrenamiento
de
piernas)
Lo unico que tienes que tener claro en tu entrenamiento de piernas es buscar calidad.
La calidad tiene que ver con los detalles especificos que resalte en tu pantorrilla, muslo y cadera.
En la pantorrilla es importante la cabeza interna, para ello, rescataremos el ejercicio de burro, con la punta de los pies abiertos, cargando el peso, sobre el dedo gordo del pie.
Para el cuadriceps, lo mas importante es que la curva del muslo se raje. Para ello, combina la extensión de cuadriceps con la sissy squat. Para el biceps femoral mantenemos la combinacion, curl con peso muerto. El gluteo, fundamentalmente, es el gran patron, sentadilla.
maestro zen
NOTAS
DE
GOLF
PARA
LOURDES
Mi querida amiga, podemos decir que tienes un perfil de lo que es golf.
Tu swing de golf son 3 principios:
1. swing encadenado
2. pranayama back-swing
3. ?????????????
El tercer principio...
De estos principios deduce que jugar bien al golf es facil, lo difícil es hacer pocas. Por si acaso entrena el putt.
Debes entender un par de cosas. De ellas, la primera es que el golf es un arte, el arte de tu imperturbabildad.
No es tu alma lo que me interesa, Vendela cual Fausto, la eternidad la llevas ya contigo. Esa es la que me interesa.
Lo segundo es, el golf, si es absoluto, es espiritual. Y, creeme, sin estos dos conceptos, te garantizo, que nunca has jugado al golf. Si no lo sientes, no has entendido nada.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
DE
GOLF
PARA
LOURDES
Mi querida amiga, podemos decir que tienes un perfil de lo que es golf.
Tu swing de golf son 3 principios:
1. swing encadenado
2. pranayama back-swing
3. ?????????????
El tercer principio...
De estos principios deduce que jugar bien al golf es facil, lo difícil es hacer pocas. Por si acaso entrena el putt.
Debes entender un par de cosas. De ellas, la primera es que el golf es un arte, el arte de tu imperturbabildad.
No es tu alma lo que me interesa, Vendela cual Fausto, la eternidad la llevas ya contigo. Esa es la que me interesa.
Lo segundo es, el golf, si es absoluto, es espiritual. Y, creeme, sin estos dos conceptos, te garantizo, que nunca has jugado al golf. Si no lo sientes, no has entendido nada.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
IDEAS
ZEN
DE
ENTRENAMIENTO.
Entrenar es un arte, EL ARTE DEL DESCANSO.
Es asi.
Tu cuerpo es una maquina que compras en cada nacimiento.
El cuerpo no muere por muerto, probablemente tendria cuerda para mas rato. El cuerpo muere, porque su sistema informático, se viene abajo.
No es un problema de duración de piezas, es simplemente un colapso.
Tu cuerpo viene siempre con un numero determinado de reparaciones. Es como una garantía. Y toda garantía caduca, aqui hablamos de ventinueve años o cinco millones de reparaciones a roturas. Mas o menos corresponde con el periodo de tu fertilidad que es el tiempo que le interesas a la naturaleza y a tu raza.
Despues te las tienes que apañar como puedas. Pero, no obstante, basar tu entrenamiento en la rotura de fibras, no es muy inteligente.
No creo que te interese acabar con tu garantía tan rapidamente.
Si entiendes esto, puedes entender la razón de mi sistema de entrenamiento.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
ZEN
DE
ENTRENAMIENTO.
Entrenar es un arte, EL ARTE DEL DESCANSO.
Es asi.
Tu cuerpo es una maquina que compras en cada nacimiento.
El cuerpo no muere por muerto, probablemente tendria cuerda para mas rato. El cuerpo muere, porque su sistema informático, se viene abajo.
No es un problema de duración de piezas, es simplemente un colapso.
Tu cuerpo viene siempre con un numero determinado de reparaciones. Es como una garantía. Y toda garantía caduca, aqui hablamos de ventinueve años o cinco millones de reparaciones a roturas. Mas o menos corresponde con el periodo de tu fertilidad que es el tiempo que le interesas a la naturaleza y a tu raza.
Despues te las tienes que apañar como puedas. Pero, no obstante, basar tu entrenamiento en la rotura de fibras, no es muy inteligente.
No creo que te interese acabar con tu garantía tan rapidamente.
Si entiendes esto, puedes entender la razón de mi sistema de entrenamiento.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
lunes, 24 de diciembre de 2007
TECNICAS
DE
ENTRENAMIENTO
(El gimnasio de la playa)
Hablamos de una epoca mitica.
Lo importante era el GIGANTESCO perfil de ese grupo, y de cada uno de ellos. Hablo de una juventud, de una osadia y, de un modo 'muy alternativo' de vida, la vida en la playa.
Arnold, cierra esa epoca con los entrenamientos con su compañero italiano Franco Columbu.
Los entrenos van desde los press militares de Steeve Reeves, el mitico 'Hercules' de aquellas peliculas de romanos en el cine de la parroquia. El rubio hippie Dave Draper y sus tremendos antebrazos. Los dorsales de Armand Tanny o las historias de el 'golden eagle' Tom Plat.
Todo esto son recuerdos, de otra epoca, con otra esencia.
maestro zen
DE
ENTRENAMIENTO
(El gimnasio de la playa)
Hablamos de una epoca mitica.
Lo importante era el GIGANTESCO perfil de ese grupo, y de cada uno de ellos. Hablo de una juventud, de una osadia y, de un modo 'muy alternativo' de vida, la vida en la playa.
Arnold, cierra esa epoca con los entrenamientos con su compañero italiano Franco Columbu.
Los entrenos van desde los press militares de Steeve Reeves, el mitico 'Hercules' de aquellas peliculas de romanos en el cine de la parroquia. El rubio hippie Dave Draper y sus tremendos antebrazos. Los dorsales de Armand Tanny o las historias de el 'golden eagle' Tom Plat.
Todo esto son recuerdos, de otra epoca, con otra esencia.
maestro zen
NOTAS
DE
GOLF
PARA
LOURDES.
(estrategia en el putt)
Es una idea muy importante sobre todo para EL jugador medio.
Esta idea es hacer pocos golpes en el green y, para ello, nos vamos A centrar en el numero 2.
El entrenamiento del putt es necesario un suelo de moqueta.
Empezamos...
-vas a coger 2 tees y 3 bolas.
-coloca la separación de ambos, lo maximo que TE permita la estancia pero, dentro de medidas habituales en el green.
-desde uno de ellos golpeas hasta el otro las bolas.
-NO MIRES EL RESULTADO HASTA QUE HAYAS JUGADO LAS 3
-TRATA DE PENETRAR EL GOLPE, 'ARRASTRANDO' EL PUTT, SIN TOCAR EL SUELO, LA MAXIMA DISTANCIA.
-El objetivo es dejarlas cerca sin pasarte
-dejarlas agrupadas es importante.
El segundo putt es embocarla.
Lo importante de esta estrategia es encontrar tu centro de sensibilidad a traves de tus manos y tu cuerpo, NUNCA de lo que ves. Y, creeme existe.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
DE
GOLF
PARA
LOURDES.
(estrategia en el putt)
Es una idea muy importante sobre todo para EL jugador medio.
Esta idea es hacer pocos golpes en el green y, para ello, nos vamos A centrar en el numero 2.
El entrenamiento del putt es necesario un suelo de moqueta.
Empezamos...
-vas a coger 2 tees y 3 bolas.
-coloca la separación de ambos, lo maximo que TE permita la estancia pero, dentro de medidas habituales en el green.
-desde uno de ellos golpeas hasta el otro las bolas.
-NO MIRES EL RESULTADO HASTA QUE HAYAS JUGADO LAS 3
-TRATA DE PENETRAR EL GOLPE, 'ARRASTRANDO' EL PUTT, SIN TOCAR EL SUELO, LA MAXIMA DISTANCIA.
-El objetivo es dejarlas cerca sin pasarte
-dejarlas agrupadas es importante.
El segundo putt es embocarla.
Lo importante de esta estrategia es encontrar tu centro de sensibilidad a traves de tus manos y tu cuerpo, NUNCA de lo que ves. Y, creeme existe.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
ENTRENANDO
A
ELLA
4
-Estamos llegando...
-De foma lenta, INSPIRA despacio
-Aunque tu tiembles, RESPIRA despacio.
-Ahora detente, DETENTE INHALANDO.
-Se vacia el vientre.
-Se vacia el vientre de SI, Introduce TANTO la pared abdominal, QUE toques tu interior concentrandote en absorber despacio, despacio,despacio...
Los puntos mas importantes han sido:
1. generar chi
2. condensar chi en la parte baja del vientre.
3. ascender el chi a la parte superior del vientre o 'patio amarillo'.
maestro zen
A
ELLA
4
-Estamos llegando...
-De foma lenta, INSPIRA despacio
-Aunque tu tiembles, RESPIRA despacio.
-Ahora detente, DETENTE INHALANDO.
-Se vacia el vientre.
-Se vacia el vientre de SI, Introduce TANTO la pared abdominal, QUE toques tu interior concentrandote en absorber despacio, despacio,despacio...
Los puntos mas importantes han sido:
1. generar chi
2. condensar chi en la parte baja del vientre.
3. ascender el chi a la parte superior del vientre o 'patio amarillo'.
maestro zen
ZEN
PARA
MARIA
BEGOÑA
Maria Begoña gracias.
Es un privilegio hablarte.
Cada palabra esta, sostenida, en SU silencio.
Y es, este silencio, el que te ofrezco, a ti.
Estas SON charlas EN palabras de silencio para Maria Begoña de zen.
Entra en el zen, pero entra dandome LA mano.
Tu primer paso, ha de ser lento.
Mas lento.
Mas despacio.
Camina despacio.
Camina despacio pisando desde EL talon a los dedos Y siente como, cada uno, se va apoyando.
Hay un instante en que EL pie esta en el aire.
Concentrate en TU pie izquierdo en el aire, SIN tocar el suelo.
Da varios pasos.
Eres aire, pisas aire.
Haz lo mismo con el derecho...
¿Ya!
Ahora andas en el aire.
Date cuenta, OBSERVA que el paso en el aire del pie es, como SI caminaras hacia atras.
¿Me entiendes?
Sientelo.
Caminando en el aire vuelves a tu pasado, pero siendo la DE hoy.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
PARA
MARIA
BEGOÑA
Maria Begoña gracias.
Es un privilegio hablarte.
Cada palabra esta, sostenida, en SU silencio.
Y es, este silencio, el que te ofrezco, a ti.
Estas SON charlas EN palabras de silencio para Maria Begoña de zen.
Entra en el zen, pero entra dandome LA mano.
Tu primer paso, ha de ser lento.
Mas lento.
Mas despacio.
Camina despacio.
Camina despacio pisando desde EL talon a los dedos Y siente como, cada uno, se va apoyando.
Hay un instante en que EL pie esta en el aire.
Concentrate en TU pie izquierdo en el aire, SIN tocar el suelo.
Da varios pasos.
Eres aire, pisas aire.
Haz lo mismo con el derecho...
¿Ya!
Ahora andas en el aire.
Date cuenta, OBSERVA que el paso en el aire del pie es, como SI caminaras hacia atras.
¿Me entiendes?
Sientelo.
Caminando en el aire vuelves a tu pasado, pero siendo la DE hoy.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
domingo, 23 de diciembre de 2007
NOTAS
DE
GOLF
PARA
LOURDES
Debes recordar los planteamientos del putt como una intimidad en soledad. Es semejante a, cuando una pareja funciona, la razón es siempre interna.
Debes entender la semejanza del putt con un delantero del perfil de Ronaldo. Puedes estar fuera de forma pero, SI coge una 'racha', preparate.
HE visto, la tecnica mas horrorosa inclusive en los grandes campeones, y el resultado no depende de ello.
El primer paso es crear una burbuja. Pero solo es la entrada.
La siguiente clave es la determinate: CONFIANZA no importa en que pero confianza.
Lo importante es que aprendas la diferencia de resultado ENTRE hacer algo con ella a sin ella. Y NO importa en donde la deposites.
Una vez comprobado esto, y no te llevara mucho, toca cimentar ESTA tecnica.
¡Atento!
Comprobado lo anterior, la regla es... CONFIANZA EN LA CONFIANZA.
NO lu busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
DE
GOLF
PARA
LOURDES
Debes recordar los planteamientos del putt como una intimidad en soledad. Es semejante a, cuando una pareja funciona, la razón es siempre interna.
Debes entender la semejanza del putt con un delantero del perfil de Ronaldo. Puedes estar fuera de forma pero, SI coge una 'racha', preparate.
HE visto, la tecnica mas horrorosa inclusive en los grandes campeones, y el resultado no depende de ello.
El primer paso es crear una burbuja. Pero solo es la entrada.
La siguiente clave es la determinate: CONFIANZA no importa en que pero confianza.
Lo importante es que aprendas la diferencia de resultado ENTRE hacer algo con ella a sin ella. Y NO importa en donde la deposites.
Una vez comprobado esto, y no te llevara mucho, toca cimentar ESTA tecnica.
¡Atento!
Comprobado lo anterior, la regla es... CONFIANZA EN LA CONFIANZA.
NO lu busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
NO_ENTRENAMIENTO
ó el entrenamiento de la negacion del entrenamiento.
Si hay un concepto AVANZADO es este.
Dentro de poco, la mayoría de mis gimnasios seran centros de no_entrenamiento.
Una diferencia entre ambos es, DESPUÉS DE NO_ENTRENAMIENTO sales con mas energia que con la que entraste. Pero NO es una energia que produzca STRESS. Es limpia, es semejante a LLENAR una botella con agua muy PURA.
La diferencia con un SPA es que un centro de NO_ENTRENAMIENTO te duchas por DENTRO DE DENTRO, esto permite salir a la calle o volver a la ciudad y que el EFECTO PERMANEZCA.
Otra diferencia es que en un gimnasio o un spa INVIERTES en maquinaria, en mi centro la inversión es en un MAESTRO.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
ó el entrenamiento de la negacion del entrenamiento.
Si hay un concepto AVANZADO es este.
Dentro de poco, la mayoría de mis gimnasios seran centros de no_entrenamiento.
Una diferencia entre ambos es, DESPUÉS DE NO_ENTRENAMIENTO sales con mas energia que con la que entraste. Pero NO es una energia que produzca STRESS. Es limpia, es semejante a LLENAR una botella con agua muy PURA.
La diferencia con un SPA es que un centro de NO_ENTRENAMIENTO te duchas por DENTRO DE DENTRO, esto permite salir a la calle o volver a la ciudad y que el EFECTO PERMANEZCA.
Otra diferencia es que en un gimnasio o un spa INVIERTES en maquinaria, en mi centro la inversión es en un MAESTRO.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
TECNICAS DE ENTRENAMIENTO
ARNOLD marco una tendencia que algunos creyeron que, solo consistia en volverse un 'cebollino'.
Para el austriaco era un medio, nunca un objetivo.
El llega a California siendo un obrero culturista, rango semejante a un bombero-torero en las Ventas.
Va a California persiguiendo un sueño y, a aquel que se lo podia conseguir, que era, un señor que regia los destinos de otros señores que se ponian en calzoncillos delante de otros y otras, que, pagan 'algo' por verlos. Pero, resulta que el primer señor, de todos estos señores y alguna señora, era judio, y eso, para Arnold era un salvoconducto a esferas mas elevadas.
maestro zen
ARNOLD marco una tendencia que algunos creyeron que, solo consistia en volverse un 'cebollino'.
Para el austriaco era un medio, nunca un objetivo.
El llega a California siendo un obrero culturista, rango semejante a un bombero-torero en las Ventas.
Va a California persiguiendo un sueño y, a aquel que se lo podia conseguir, que era, un señor que regia los destinos de otros señores que se ponian en calzoncillos delante de otros y otras, que, pagan 'algo' por verlos. Pero, resulta que el primer señor, de todos estos señores y alguna señora, era judio, y eso, para Arnold era un salvoconducto a esferas mas elevadas.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES.
PUTT.
GOLF ES PUTT.
No existe otra consideración.
Un jugador de golf se mide por la INTIMIDAD DE SOLEDAD que mantenga con su putter.
UN CONSEJO:
'duerme abrazado a el'
Tienes que aprehenderlo, atraves de tu piel y que forme parte de tus sueños.
Es esa la unica posibilidad.
Hay un termino muy hermoso en el putt, LA INTIMIDAD EN SOLEDAD con el putter.
Intimidad hace referencia al establecimiento de un VINCULO PERSONAL con este palo. Es, como si estuvieras enamorado. Y todos los enamorados sienten la tendencia a la SOLEDAD. Que en este caso se establece como esa intimidad en medio de la muchedumbre.
Si logras esto, el numero de golpes bajo par de hoyo, se multiplicara de inmediato.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
PUTT.
GOLF ES PUTT.
No existe otra consideración.
Un jugador de golf se mide por la INTIMIDAD DE SOLEDAD que mantenga con su putter.
UN CONSEJO:
'duerme abrazado a el'
Tienes que aprehenderlo, atraves de tu piel y que forme parte de tus sueños.
Es esa la unica posibilidad.
Hay un termino muy hermoso en el putt, LA INTIMIDAD EN SOLEDAD con el putter.
Intimidad hace referencia al establecimiento de un VINCULO PERSONAL con este palo. Es, como si estuvieras enamorado. Y todos los enamorados sienten la tendencia a la SOLEDAD. Que en este caso se establece como esa intimidad en medio de la muchedumbre.
Si logras esto, el numero de golpes bajo par de hoyo, se multiplicara de inmediato.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
viernes, 21 de diciembre de 2007
FEMME (gluteo)
Hay dos principios para la zona posterior de las piernas.
-la tecnica de sentadilla
-la combinación de biceps femoral con peso muerto con piernas rigidas.
El gluteo es asi atacado en su aspecto basico.
Los siguientes ejercicios son siempre de detalle.
Para mi es crucial, HIPERTENSIÓN PARA GLUTEO.
La hipertensión hecha asi, supone, la NO activación de la zona LUMBAR.
Esta es la tecnica:
-estirate abajo, al maximo.
-relajate.
-ahora contrae el abdominal.
-nota como la espalda esta carpada, aproximando la cara a las rodillas.
-contrae el gluteo.
-aprieta mas el abdominal
-elevate el primer tercio del recorrido, 'encogido' hacia delante.
-solo contrae el gluteo
maestro zen
Hay dos principios para la zona posterior de las piernas.
-la tecnica de sentadilla
-la combinación de biceps femoral con peso muerto con piernas rigidas.
El gluteo es asi atacado en su aspecto basico.
Los siguientes ejercicios son siempre de detalle.
Para mi es crucial, HIPERTENSIÓN PARA GLUTEO.
La hipertensión hecha asi, supone, la NO activación de la zona LUMBAR.
Esta es la tecnica:
-estirate abajo, al maximo.
-relajate.
-ahora contrae el abdominal.
-nota como la espalda esta carpada, aproximando la cara a las rodillas.
-contrae el gluteo.
-aprieta mas el abdominal
-elevate el primer tercio del recorrido, 'encogido' hacia delante.
-solo contrae el gluteo
maestro zen
RITSU ZEN
(el zen que se practica de pie.
O
la via de hacer lo difícil, FACIL)
Uno de los proyectos mas fascinantes que he afrontado es TRAER el zen al siglo XXI.
La cuestión mas importante no es actualizar contenidos, mas que nada, porque el zen no los tiene.
La cuestión mas importante es LA DIFICULTAD DE QUE LA GENTE se crea, acepte, el infinito que llevan dentro.
Te planteo un reto:
'Pincha' en la entrada primera o en la de 'entrenamiento zen'. Si te digo que eso se consigue SIN HACER PESAS solo con entrenamiento zen y ritsu zen, ¿que piensas?
Pues a eso me refiero.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
(el zen que se practica de pie.
O
la via de hacer lo difícil, FACIL)
Uno de los proyectos mas fascinantes que he afrontado es TRAER el zen al siglo XXI.
La cuestión mas importante no es actualizar contenidos, mas que nada, porque el zen no los tiene.
La cuestión mas importante es LA DIFICULTAD DE QUE LA GENTE se crea, acepte, el infinito que llevan dentro.
Te planteo un reto:
'Pincha' en la entrada primera o en la de 'entrenamiento zen'. Si te digo que eso se consigue SIN HACER PESAS solo con entrenamiento zen y ritsu zen, ¿que piensas?
Pues a eso me refiero.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
TECNICAS DE ENTRENAMIENTO
En Madrid habia un mitico gimnasio en la zona del Palacio de los Deportes.
Siempre epocas pasadas son proclives a relatos miticos y, en este caso, estoy hablando de ARNOLD que hacia de Conan, bueno, ya me entiendes.
Mucho se especulaba si Arnold iba a participar en el siguiente Olimpia, para la pelicula había bajado unos quince kilos.
El entrenamiento de Arnold en estas fechas era sencillo, se limitaba a unas series que le permitiera, mantener la sangre en los musculos.
Arnold era obsesivo, de no ser obsesivo, porque ese estado te vuelve idiota. Era capaz de PECADOS como fumar puros o en la dieta, pues esta flexibilidad, le permitia LA INTENSIDAD y el carisma que, solo el sabia desarrollar.
Termino la pelicula y fue mister Olimpia.
maestro zen
En Madrid habia un mitico gimnasio en la zona del Palacio de los Deportes.
Siempre epocas pasadas son proclives a relatos miticos y, en este caso, estoy hablando de ARNOLD que hacia de Conan, bueno, ya me entiendes.
Mucho se especulaba si Arnold iba a participar en el siguiente Olimpia, para la pelicula había bajado unos quince kilos.
El entrenamiento de Arnold en estas fechas era sencillo, se limitaba a unas series que le permitiera, mantener la sangre en los musculos.
Arnold era obsesivo, de no ser obsesivo, porque ese estado te vuelve idiota. Era capaz de PECADOS como fumar puros o en la dieta, pues esta flexibilidad, le permitia LA INTENSIDAD y el carisma que, solo el sabia desarrollar.
Termino la pelicula y fue mister Olimpia.
maestro zen
DIETA ZEN
Lo mas importante que entiendas es COMO funciona.
Lo primero y mas importante, es entender que la comida solo ALIMENTA.
La comida SOLO alimenta, LA ENERGÍA ES OTRA COSA.
Necesitas energia para SACAR energía de los alimentos.
Cuando esto se produce, tu cuerpo, SUBE su temperatura. La viabilidad de un alimento esta en LA CANTIDAD DE ENERGIA NECESARIA PARA TRANSFORMAR EL ALIMENTO EN ENERGÍA.
Esto debe ser entendido, debes entender tu cuerpo, porque tu cuerpo es tu ser. Tu ser, expresado en tres dimensiones y una cuarta que es trascendente.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
Lo mas importante que entiendas es COMO funciona.
Lo primero y mas importante, es entender que la comida solo ALIMENTA.
La comida SOLO alimenta, LA ENERGÍA ES OTRA COSA.
Necesitas energia para SACAR energía de los alimentos.
Cuando esto se produce, tu cuerpo, SUBE su temperatura. La viabilidad de un alimento esta en LA CANTIDAD DE ENERGIA NECESARIA PARA TRANSFORMAR EL ALIMENTO EN ENERGÍA.
Esto debe ser entendido, debes entender tu cuerpo, porque tu cuerpo es tu ser. Tu ser, expresado en tres dimensiones y una cuarta que es trascendente.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
Un poquITO de entrenamiento
Notaras que tienes el biceps CONGESTIONADO, seguimos...
-siente la congestion en el biceps, concentrate, vamos a jugar con ella.
-el antebrazo, junto con el brazo, no debe tener un angulo inferior a 90º
-agarra bien la muñeca
-¡tira hacia atras!
-¡¡¡mas fuerte!!!
-tienes que SENTIR que pasas la tension a la parte posterior del brazo.
-¡¡fijate bien en el espejo!!
-debes VER que, o se congestiona o salen 'lineas' en tus triceps.
-ahora, del codo al hombro debes tener una sensación absolutamente diferente, al resto del cuerpo.
(continuara)
maestro zen
Notaras que tienes el biceps CONGESTIONADO, seguimos...
-siente la congestion en el biceps, concentrate, vamos a jugar con ella.
-el antebrazo, junto con el brazo, no debe tener un angulo inferior a 90º
-agarra bien la muñeca
-¡tira hacia atras!
-¡¡¡mas fuerte!!!
-tienes que SENTIR que pasas la tension a la parte posterior del brazo.
-¡¡fijate bien en el espejo!!
-debes VER que, o se congestiona o salen 'lineas' en tus triceps.
-ahora, del codo al hombro debes tener una sensación absolutamente diferente, al resto del cuerpo.
(continuara)
maestro zen
ENTRENANDO AL MARIDO DE AMPARO.
Amparo es una mujer genial. Fue mi alumna, y ahora, entreno a su marido.
Hay un perfil comun, aquel que se descuida, de TANTO ENTRENAR.
Hay, un perfil COMPULSIVO MODERADO en el deporte. El compulsivo abusivo se esta dirigiendo ahora a la sala de spining.
Hay un criterio basico en tu entrenamiento para saber, si vas BIEN: SI, AL TERMINAR EL ENTRENAMIENTO, TIENES MAS VITALIDAD.
Generalmente me encuentro con varios perfiles.
El primero es EL BLOQUEO DE TODOS LOS CANALES. El cuerpo se queda igual que una camisa recien lavada, con un malo, muy malo, suavizante.
Es en ese momento donde los fisios empiezan a echar parches. En la mayoria de los casos, las lesiones siguen, pero, el tener los nombres claros y rimbombantes, hace que nos duela, pero que estemos tranquilos.
No ataco al fisio, ojalá pudiera demostrar mi admiración por ellos, entre los que estan mis colaboradores Alaya y Juan.
Estoy, absolutamente en contra, de lo COMPULSIVO.
Lo siguiente es, una ausencia total de ENERGÍA.
Hoy, ya ha comenzado con RITSU ZEN.
Esta musculando, esto se nota especialmente en la protuberancia de sus deltoides y, la expansión en V del dorsal.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
feliz navidad amparo
Amparo es una mujer genial. Fue mi alumna, y ahora, entreno a su marido.
Hay un perfil comun, aquel que se descuida, de TANTO ENTRENAR.
Hay, un perfil COMPULSIVO MODERADO en el deporte. El compulsivo abusivo se esta dirigiendo ahora a la sala de spining.
Hay un criterio basico en tu entrenamiento para saber, si vas BIEN: SI, AL TERMINAR EL ENTRENAMIENTO, TIENES MAS VITALIDAD.
Generalmente me encuentro con varios perfiles.
El primero es EL BLOQUEO DE TODOS LOS CANALES. El cuerpo se queda igual que una camisa recien lavada, con un malo, muy malo, suavizante.
Es en ese momento donde los fisios empiezan a echar parches. En la mayoria de los casos, las lesiones siguen, pero, el tener los nombres claros y rimbombantes, hace que nos duela, pero que estemos tranquilos.
No ataco al fisio, ojalá pudiera demostrar mi admiración por ellos, entre los que estan mis colaboradores Alaya y Juan.
Estoy, absolutamente en contra, de lo COMPULSIVO.
Lo siguiente es, una ausencia total de ENERGÍA.
Hoy, ya ha comenzado con RITSU ZEN.
Esta musculando, esto se nota especialmente en la protuberancia de sus deltoides y, la expansión en V del dorsal.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
feliz navidad amparo
jueves, 20 de diciembre de 2007
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
(transmision primaria y transmision secundaria)
Tienes un primer eje de rotacion sobre TU LINEA LONGITUDINAL que se convierte en tu transmision PRIMARIA. De ella, TU MOTOR DE EXPLOSION era PRANAYAMA SWING, golpear con la respiración.
La transmision SECUNDARIA son tus brazos.
Necesitas de tus manos y antebrazos, para iniciar en el backswing, la subida del palo. Siguiendo esa imagen automovilistica, seria EL MOTOR DE ARRANQUE.
Transmision secundaria y primaria se juntan en los omoplatos.
Es fundamental la forma de colocar las escapulas en relacion con el esternon del pecho.
Esta tecnica se llama TENSAR EL ARCO.
(continuara)
no le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
(transmision primaria y transmision secundaria)
Tienes un primer eje de rotacion sobre TU LINEA LONGITUDINAL que se convierte en tu transmision PRIMARIA. De ella, TU MOTOR DE EXPLOSION era PRANAYAMA SWING, golpear con la respiración.
La transmision SECUNDARIA son tus brazos.
Necesitas de tus manos y antebrazos, para iniciar en el backswing, la subida del palo. Siguiendo esa imagen automovilistica, seria EL MOTOR DE ARRANQUE.
Transmision secundaria y primaria se juntan en los omoplatos.
Es fundamental la forma de colocar las escapulas en relacion con el esternon del pecho.
Esta tecnica se llama TENSAR EL ARCO.
(continuara)
no le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
TU ENTRENAMIENTO 5
Ahora vamos a entrar en tu entrenamiento de PIERNA.
La pierna es fundamental que sea entendida. Es importantisimo que entiendas, primero que, NUNCA DESARROLLES UNA PIERNA ABULTADA. Pero, sobre todo, NUNCA DEJES DE ENTRENAR LA PIERNA.
Una de las ideas que debes comprender es que DEBES CAMBIAR EL SENTIDO DEL ENTRENAMIENTO DE LAS PIERNAS, en sentido ASCENDENTE, para que no pierdas energía.
Es normal que, sientas, 'que te desinflas' de arriba, por eso, lo debes evitar de esta manera
Seguiremos profundizando en este concepto.
maestro zen
Ahora vamos a entrar en tu entrenamiento de PIERNA.
La pierna es fundamental que sea entendida. Es importantisimo que entiendas, primero que, NUNCA DESARROLLES UNA PIERNA ABULTADA. Pero, sobre todo, NUNCA DEJES DE ENTRENAR LA PIERNA.
Una de las ideas que debes comprender es que DEBES CAMBIAR EL SENTIDO DEL ENTRENAMIENTO DE LAS PIERNAS, en sentido ASCENDENTE, para que no pierdas energía.
Es normal que, sientas, 'que te desinflas' de arriba, por eso, lo debes evitar de esta manera
Seguiremos profundizando en este concepto.
maestro zen
TECNICA DE ENTRENAMIENTO (arnold)
Siempre fue impresionante...
De lo que recuerdo de el, era esa sensación de que iba un paso por delante de los demas en el sentido de que el body building para el, era un medio y no un fin. Y eso le volvia inmediatamente mas inteligente.
Como buen germano su entrenamiento tenia mucho trabajo que afrontaba sin picos emocionales.
Siempre movia las barras con alegria, buscando la zona del recorrido donde mas se repartia.
Podia empujar la barra, pero esta nunca se detenia sin alterar un timing constante.
Intensidad en la forma de entrenar con un ritmo alegre y siempre moviendose en esa zona del recorrido donde los kilos son mas kilos. Eso le permitia entrenar duro pero sin cargas que le hicieran tener que salirse de esa zona del dolor.
El hecho de hacer sentadilla con los muslos juntos le impidio desarrollar la zona interior de los muslos, pero tampoco creo que quisiera ser Tom Plat.
(continuara)
maestro zen
Siempre fue impresionante...
De lo que recuerdo de el, era esa sensación de que iba un paso por delante de los demas en el sentido de que el body building para el, era un medio y no un fin. Y eso le volvia inmediatamente mas inteligente.
Como buen germano su entrenamiento tenia mucho trabajo que afrontaba sin picos emocionales.
Siempre movia las barras con alegria, buscando la zona del recorrido donde mas se repartia.
Podia empujar la barra, pero esta nunca se detenia sin alterar un timing constante.
Intensidad en la forma de entrenar con un ritmo alegre y siempre moviendose en esa zona del recorrido donde los kilos son mas kilos. Eso le permitia entrenar duro pero sin cargas que le hicieran tener que salirse de esa zona del dolor.
El hecho de hacer sentadilla con los muslos juntos le impidio desarrollar la zona interior de los muslos, pero tampoco creo que quisiera ser Tom Plat.
(continuara)
maestro zen
FEMME (gluteo)
GLUTEO ES SIEMPRE SENTADILLA Y NUNCA SPINING.
Te voy a contar cual es el sistema MOCHALES aplicado a la sentadilla.
Tres son los principios de este metodo
-mucho peso
-lento
-mucha y buena ayuda.
Empezamos tu entrenamiento...
-calienta rodillas, la silla de extensiones es perfecta
-vamos al multipower
-calienta algunas series subiendo el peso..
-la primera serie buena es, con 30 a cada lado
-aprieta el cinturon
-entra debajo
-apoya la barra por debajo el cuello
-sientela en los trapecios
-la sensación de que la barra esta bien situada te da seguridad.
-separa los pies bastante
-un tiron hacia arriba y la barra se desbloquea de los soportes.
(continuara)
maestro zen
GLUTEO ES SIEMPRE SENTADILLA Y NUNCA SPINING.
Te voy a contar cual es el sistema MOCHALES aplicado a la sentadilla.
Tres son los principios de este metodo
-mucho peso
-lento
-mucha y buena ayuda.
Empezamos tu entrenamiento...
-calienta rodillas, la silla de extensiones es perfecta
-vamos al multipower
-calienta algunas series subiendo el peso..
-la primera serie buena es, con 30 a cada lado
-aprieta el cinturon
-entra debajo
-apoya la barra por debajo el cuello
-sientela en los trapecios
-la sensación de que la barra esta bien situada te da seguridad.
-separa los pies bastante
-un tiron hacia arriba y la barra se desbloquea de los soportes.
(continuara)
maestro zen
miércoles, 19 de diciembre de 2007
ZEN_CEREBRO
SAMADHI.
El extasis del alma.
Una de las actividades principales del zen es VIVIR CONSCIENTE.
Para vivir consciente tienes que aprender a MORIR CONSCIENTE.
Y esto, ESTO, es absolutamente delicado.
NO EXISTE NADA MAS DELICADO, MAS GRANDE, LO UNICO IRREPETIBLE, y lo unico, LO UNICO, ABSOLUTAMENTE TRASCENDENTE.
De como lo afrontes, depende, no que vuelvas a vivir, sino, COMO VAS A VIVIR.
Afrontar este hecho, NO SOLO, determina como sera tu siguiente vida, sino COMO SE VA A DESARROLLAR ESTA.
'SOLO, QUIEN ELIGE COMO MORIR, ELIGE COMO VIVIR.'
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
SAMADHI.
El extasis del alma.
Una de las actividades principales del zen es VIVIR CONSCIENTE.
Para vivir consciente tienes que aprender a MORIR CONSCIENTE.
Y esto, ESTO, es absolutamente delicado.
NO EXISTE NADA MAS DELICADO, MAS GRANDE, LO UNICO IRREPETIBLE, y lo unico, LO UNICO, ABSOLUTAMENTE TRASCENDENTE.
De como lo afrontes, depende, no que vuelvas a vivir, sino, COMO VAS A VIVIR.
Afrontar este hecho, NO SOLO, determina como sera tu siguiente vida, sino COMO SE VA A DESARROLLAR ESTA.
'SOLO, QUIEN ELIGE COMO MORIR, ELIGE COMO VIVIR.'
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES (los pies)
Creo que, mas o menos, te queda claro que los pies tienen que bailar.
La tecnica sucede asi:
-en la posicion neutra carga el peso sobre el dedo pulgar o gordo del pie.
-el giro es EXTERIOR.
-el talon se levanta ligeramente.
-carga la cabeza interna del gemelo.
-el talon elevado ligeramente se gira exteriormente.
-la rodilla converge 'hacia dentro'.
-estas girando
-la tensión se traslada a la cabeza exterior del gemelo.
-el peso esta en el dedo pequeño del pie.
-el pie se eleva ligeramente.
Todo tu cuerpo gira con tus pies.
'vuela como una mariposa,
golpea como una bestia'
o algo asi...
maestro zen
Creo que, mas o menos, te queda claro que los pies tienen que bailar.
La tecnica sucede asi:
-en la posicion neutra carga el peso sobre el dedo pulgar o gordo del pie.
-el giro es EXTERIOR.
-el talon se levanta ligeramente.
-carga la cabeza interna del gemelo.
-el talon elevado ligeramente se gira exteriormente.
-la rodilla converge 'hacia dentro'.
-estas girando
-la tensión se traslada a la cabeza exterior del gemelo.
-el peso esta en el dedo pequeño del pie.
-el pie se eleva ligeramente.
Todo tu cuerpo gira con tus pies.
'vuela como una mariposa,
golpea como una bestia'
o algo asi...
maestro zen
ENTRENANDO A ELLA (4)
Tres dedos por debajo del ombligo, existe, en ti, EL UNIVERSO DEL UNIVERSO.
Y, alli donde tiemblas, lo que tu cuerpo no contiene, son, MILES DE ESTRELLAS QUE SURGEN Y DESAPARECEN...
«Baja mas»
Te pido que desciendas.
Ahora, debes girar la cadera hacia atras.
El vientre se conecta con la tierra.
El hara se expande.
Aprietas las piernas. Es, como si la zona interna de ellas, se volviera mas densa.
El chi penetra en ellas y, a traves de ellas en ti.
Un suspiro se escapa, la respiración, se vuelve mas lenta.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
Tres dedos por debajo del ombligo, existe, en ti, EL UNIVERSO DEL UNIVERSO.
Y, alli donde tiemblas, lo que tu cuerpo no contiene, son, MILES DE ESTRELLAS QUE SURGEN Y DESAPARECEN...
«Baja mas»
Te pido que desciendas.
Ahora, debes girar la cadera hacia atras.
El vientre se conecta con la tierra.
El hara se expande.
Aprietas las piernas. Es, como si la zona interna de ellas, se volviera mas densa.
El chi penetra en ellas y, a traves de ellas en ti.
Un suspiro se escapa, la respiración, se vuelve mas lenta.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
A TU SERVICIO
Me gustaría que entendierais algo
Zen quiere decir A TU SERVICIO.
Zen es DIGNIDAD no orgullo.
El orgullo es la parte positiva de la vanidad. Con el orgullo se alcanza la ultima esclavitud, pero en su lucha siempre subsiste una superacion. La vanidad, sin embargo es hueca.
Dignidad es aquel que no tiene amo. Ni siquiera el orgullo, por eso, aquel que se pone a tu servicio NUNCA PUEDE SER ESCLAVO.
nota: samurai quiere decir aquel que esta al servicio.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
Me gustaría que entendierais algo
Zen quiere decir A TU SERVICIO.
Zen es DIGNIDAD no orgullo.
El orgullo es la parte positiva de la vanidad. Con el orgullo se alcanza la ultima esclavitud, pero en su lucha siempre subsiste una superacion. La vanidad, sin embargo es hueca.
Dignidad es aquel que no tiene amo. Ni siquiera el orgullo, por eso, aquel que se pone a tu servicio NUNCA PUEDE SER ESCLAVO.
nota: samurai quiere decir aquel que esta al servicio.
no le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
TU ENTRENAMIENTO 4
Toca la cintura.
Tienes que aprender a tener absolutamente dominada la capacidad de contraer el abdominal. La mayor parte del entrenamiento de abdominal de despues de navidad es en el espejo. Ahora necesito que hagas esto:
-tumbate boca arriba
-coloca un disco de 10k detras de la nuca
-dobla rodillas y pisa con los pies a la misma altura que si estas tumbado
-levanta el rostro y despega la pesa del suelo
-no te destroces el cuello
-despega 1milimetro los pies del punto de apoyo
Y... sonrie, mañana sera peor. NO HAY TIEMPO...
maestro zen
Toca la cintura.
Tienes que aprender a tener absolutamente dominada la capacidad de contraer el abdominal. La mayor parte del entrenamiento de abdominal de despues de navidad es en el espejo. Ahora necesito que hagas esto:
-tumbate boca arriba
-coloca un disco de 10k detras de la nuca
-dobla rodillas y pisa con los pies a la misma altura que si estas tumbado
-levanta el rostro y despega la pesa del suelo
-no te destroces el cuello
-despega 1milimetro los pies del punto de apoyo
Y... sonrie, mañana sera peor. NO HAY TIEMPO...
maestro zen
ZEN_CEREBRO
La INEXISTENCIA DEL yo.
No hay nada, absolutamente nada en tu cerebro que podamos llamar yo. Y, sin embargo, siempre existe una conciencia clara de ese yo, en tu interior.
Lo primero que tienes que entender es TU CEREBRO ES EL MUNDO, pero tu, no eres tu cerebro.
Entiendeme. EL HOMBRE SE CREE EL CENTRO DEL MUNDO, CUANDO NO SABE QUE ES EL MUNDO. Fijate si es asi, que, ante un paisaje precioso, de belleza inusitada, VA Y PLANTA UN CHALET Y CERCA UNA PARCELA, ¿como se puede ser tan ignorante?
Tienes que entender que el hombre es un animal y usa ese cerebro para procrearse, de la misma manera que en ese cerebro se pueden dar potencialidades que van desde la musica, ciencia o arte, pasando por la conciencia o la ternura, y sobre todo, un sentido unificado que se llama TAO que es la acción sinergica de la COMPASIÓN y la INTELIGENCIA, sin que se puedan separar en su actuar, en ningun momento.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
La INEXISTENCIA DEL yo.
No hay nada, absolutamente nada en tu cerebro que podamos llamar yo. Y, sin embargo, siempre existe una conciencia clara de ese yo, en tu interior.
Lo primero que tienes que entender es TU CEREBRO ES EL MUNDO, pero tu, no eres tu cerebro.
Entiendeme. EL HOMBRE SE CREE EL CENTRO DEL MUNDO, CUANDO NO SABE QUE ES EL MUNDO. Fijate si es asi, que, ante un paisaje precioso, de belleza inusitada, VA Y PLANTA UN CHALET Y CERCA UNA PARCELA, ¿como se puede ser tan ignorante?
Tienes que entender que el hombre es un animal y usa ese cerebro para procrearse, de la misma manera que en ese cerebro se pueden dar potencialidades que van desde la musica, ciencia o arte, pasando por la conciencia o la ternura, y sobre todo, un sentido unificado que se llama TAO que es la acción sinergica de la COMPASIÓN y la INTELIGENCIA, sin que se puedan separar en su actuar, en ningun momento.
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
ZEN_CEREBRO
no-mente
En todo mi desarrollo interior, siempre chocas con un mismo escollo: EL CEREBRO.
Oriente siempre te lleva a ALEJARTE DEL PENSAMIENTO, pero, en tu interior siempre encierras la certidumbre de que en TU CEREBRO ENCIERRAS LA CLAVE de un tesoro. En el cerebro SE ENCIERRAN LAS RESPUESTAS.
Tu crees que si el cerebro estuviera hecho para pensar, UN ORDENADOR SE TE ADELANTARA. Inclusive tu cuerpo es capaz de reconocer a alguien antes que tu cerebro sepa decirte el nombre de quien es.
Algo que salta a simple vista es que EL PENSAMIENTO TE BLOQUEA MAS QUE LO QUE TE AYUDA A LA HORA DE ACTUAR.
Hay otro criterio que tienes que tener en cuenta, TU VERTICALIDAD.
La razón de que seas VERTICAL es, que la energia, tu chi ASCIENDA, porque esa es la unica manera de devolver el chi a su origen (arriba).
En algún sitio he oido que es difícil entender como, en los arboles, los nutrientes ascienden desde las raices. LOS NUTRIENTES NO ASCIENDEN ASCIENDE EL CHI.
Por tanto, esta verticalidad guarda una razón mas cercana al ascenso del chi y favorecerlo que a una cuestión biologica.
Mi planteamiento es sencillo.
No es tanto que el cerebro ayude al hombre como que EL HOMBRE AYUDE AL CEREBRO.
(continuara)
maestro zen
no-mente
En todo mi desarrollo interior, siempre chocas con un mismo escollo: EL CEREBRO.
Oriente siempre te lleva a ALEJARTE DEL PENSAMIENTO, pero, en tu interior siempre encierras la certidumbre de que en TU CEREBRO ENCIERRAS LA CLAVE de un tesoro. En el cerebro SE ENCIERRAN LAS RESPUESTAS.
Tu crees que si el cerebro estuviera hecho para pensar, UN ORDENADOR SE TE ADELANTARA. Inclusive tu cuerpo es capaz de reconocer a alguien antes que tu cerebro sepa decirte el nombre de quien es.
Algo que salta a simple vista es que EL PENSAMIENTO TE BLOQUEA MAS QUE LO QUE TE AYUDA A LA HORA DE ACTUAR.
Hay otro criterio que tienes que tener en cuenta, TU VERTICALIDAD.
La razón de que seas VERTICAL es, que la energia, tu chi ASCIENDA, porque esa es la unica manera de devolver el chi a su origen (arriba).
En algún sitio he oido que es difícil entender como, en los arboles, los nutrientes ascienden desde las raices. LOS NUTRIENTES NO ASCIENDEN ASCIENDE EL CHI.
Por tanto, esta verticalidad guarda una razón mas cercana al ascenso del chi y favorecerlo que a una cuestión biologica.
Mi planteamiento es sencillo.
No es tanto que el cerebro ayude al hombre como que EL HOMBRE AYUDE AL CEREBRO.
(continuara)
maestro zen
martes, 18 de diciembre de 2007
TECNICAS DE ENTRENAMIENTO
Quiero dedicar estas entradas a desarrollar todos los secretos relacionados con el entrenamiento con pesas y SUS TECNICAS DE INTENSIFICACIÓN.
Es muy importante que conozcas algunos de los secretos de entrenamiento que he recopilado durante 30 años donde mi principal tesoro era recopilar todo lo que tuviera que ver con aquellos que trataba de emular en mis sueños.
La primera realidad fue aquel dia que un austriaco que hoy es gobernador de California entraba en un gimnasio de Madrid.
(continuara)
maestro zen
Quiero dedicar estas entradas a desarrollar todos los secretos relacionados con el entrenamiento con pesas y SUS TECNICAS DE INTENSIFICACIÓN.
Es muy importante que conozcas algunos de los secretos de entrenamiento que he recopilado durante 30 años donde mi principal tesoro era recopilar todo lo que tuviera que ver con aquellos que trataba de emular en mis sueños.
La primera realidad fue aquel dia que un austriaco que hoy es gobernador de California entraba en un gimnasio de Madrid.
(continuara)
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
Tus pies...
Ante todo swing es swing...
Eso quiere decir DINAMICO
Hay algo que tienes que entender, la CALIDAD DE LOS PALOS permite que puedas pegar sin girar.
El principal error es girar SIN BAILAR CON LOS PIES.
Para complicar mas el tema optamos por un stance muy abierto, (nos abrimos mucho de piernas).
La imagen que tenemos que tener es la de UNA PEONZA.
La peonza puesta de pie, en quietud, se cae. SOLO ES POSIBLE EL VERDADERO EQUILIBRIO DINAMICO.
Lo mismo te sucede a ti.
Si, las piernas estan muy abiertas, no giras, y no es posible EL EQUILIBRIO.
Si quieres girar es necesario MOVER LOS PIES.
En viejas fotos de golf se observa como en el backswing, el PIE IZQUIERDO ESTA GIRADO EXTERIORMENTE.
Este movimiento es SIMETRICO AL FINISH.
LA FORMA EN QUE GIRAN LOS PIES
(continuara)
Feliz navidad a todos y en especial a Lourdes y su marido.
maestro zen
Tus pies...
Ante todo swing es swing...
Eso quiere decir DINAMICO
Hay algo que tienes que entender, la CALIDAD DE LOS PALOS permite que puedas pegar sin girar.
El principal error es girar SIN BAILAR CON LOS PIES.
Para complicar mas el tema optamos por un stance muy abierto, (nos abrimos mucho de piernas).
La imagen que tenemos que tener es la de UNA PEONZA.
La peonza puesta de pie, en quietud, se cae. SOLO ES POSIBLE EL VERDADERO EQUILIBRIO DINAMICO.
Lo mismo te sucede a ti.
Si, las piernas estan muy abiertas, no giras, y no es posible EL EQUILIBRIO.
Si quieres girar es necesario MOVER LOS PIES.
En viejas fotos de golf se observa como en el backswing, el PIE IZQUIERDO ESTA GIRADO EXTERIORMENTE.
Este movimiento es SIMETRICO AL FINISH.
LA FORMA EN QUE GIRAN LOS PIES
(continuara)
Feliz navidad a todos y en especial a Lourdes y su marido.
maestro zen
ZEN_CEREBRO
'Todo es chi.
Chi es lo previo'
Antes de nada tienes que entender que ZEN ES NO HACER NADA, porque el chi hace todo.
En oriente se le conoce como 'wu wei'.
Hay algo, al menos peculiar, CUANTO MAS CLARO LO VEO, MAS DIFÍCIL ME ES DE EXPLICARLO.
Si pinchas en una de las primeras entradas 'entrenamiento zen', veras lo que se consigue 'wu wei'.
Todo el zen es la aceptación del chi, de forma semejante a cuando en 'La guerra de las galaxias', se aceptaba 'la fuerza'.
Por eso zen es 'confianza en la confianza' y esta confianza es en el chi.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
'Todo es chi.
Chi es lo previo'
Antes de nada tienes que entender que ZEN ES NO HACER NADA, porque el chi hace todo.
En oriente se le conoce como 'wu wei'.
Hay algo, al menos peculiar, CUANTO MAS CLARO LO VEO, MAS DIFÍCIL ME ES DE EXPLICARLO.
Si pinchas en una de las primeras entradas 'entrenamiento zen', veras lo que se consigue 'wu wei'.
Todo el zen es la aceptación del chi, de forma semejante a cuando en 'La guerra de las galaxias', se aceptaba 'la fuerza'.
Por eso zen es 'confianza en la confianza' y esta confianza es en el chi.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
TU ENTRENAMIENTO 3
Vamos a meter los 2 ultimos ejercicios.
De la sesion 1 y 2, seguimos metiendo esos 35min. de entrenamiento pero, con una salvedad, Empieza algunos dias por 1 y otros por 2, es decir, inicia tu sesión unas veces con hombro-trapecio, y otras con brazo.
La sesión 3 es una combinación de FONDOS EN PARALELAS bloqueando a media altura y DOMINADAS con 1/3 del recorrido inferior.
En los fondos de paralelas, el concepto, media altura, adaptalo a la fuerza de tus brazos, mantente estatico y aprieta los dientes que se caen los empastes.
En las dominadas sucede otro tanto parecido. Solamente desarrolla la parte del recorrido inferior que puedas. Un truco es olvidarse de los codos, de doblarlos, y, con ellos estirados elevar y descender la caja toracica en relacion con los hombros.
Siempre puedes doblar las rodillas y APOYAR LA PUNTA DE LOS PIES EN UN BANCO.
maestro zen
Vamos a meter los 2 ultimos ejercicios.
De la sesion 1 y 2, seguimos metiendo esos 35min. de entrenamiento pero, con una salvedad, Empieza algunos dias por 1 y otros por 2, es decir, inicia tu sesión unas veces con hombro-trapecio, y otras con brazo.
La sesión 3 es una combinación de FONDOS EN PARALELAS bloqueando a media altura y DOMINADAS con 1/3 del recorrido inferior.
En los fondos de paralelas, el concepto, media altura, adaptalo a la fuerza de tus brazos, mantente estatico y aprieta los dientes que se caen los empastes.
En las dominadas sucede otro tanto parecido. Solamente desarrolla la parte del recorrido inferior que puedas. Un truco es olvidarse de los codos, de doblarlos, y, con ellos estirados elevar y descender la caja toracica en relacion con los hombros.
Siempre puedes doblar las rodillas y APOYAR LA PUNTA DE LOS PIES EN UN BANCO.
maestro zen
FEMME (gluteo,femoral)
Son muchas las maquinas de biceps femoral, pero, en este musculo hay dos ideas fundamentales:
1. No puedes entrenar el biceps femoral sin meter un ejercicio combinado como el peso muerto
2. El biceps femoral no se vera bonito, o ni se vera, si no sabes posarlo al espejo.
Aconstumbra a establecer tu rutina de biceps femoral con estos dos criterios (1y2)
maestro zen
Son muchas las maquinas de biceps femoral, pero, en este musculo hay dos ideas fundamentales:
1. No puedes entrenar el biceps femoral sin meter un ejercicio combinado como el peso muerto
2. El biceps femoral no se vera bonito, o ni se vera, si no sabes posarlo al espejo.
Aconstumbra a establecer tu rutina de biceps femoral con estos dos criterios (1y2)
maestro zen
lunes, 17 de diciembre de 2007
CONCEPTOS ZEN
Si piensas que existe algo ESPECIAL. No importa que, ALGO ESPECIAL.
TRATA DE CONOCER EL ZEN.
ZEN ES ORIENTE EN OCCIDENTE.
Es arte sin artificio.
En estado puro.
En zen, se te ruega, ni siquiera que fuerces, que no estes ni a favor ni en contra. Simplemente no estes, ERES.
El zen te pide que seas capaz de estar a solas, estando a solas contigo.
Te lleva al limite de ti, pero también te enseña el inicio de LO INFINITO.
Ahora parate un momento y toma referencias.
Todas las galaxias que existen, metelas en una botella.
Esta botella tirala a un oceano.
Ese oceano imaginate que es una gota de lluvia.
Y, que esa tormenta sucediera en todas las galaxias existentes a la vez. Si todo eso, se pudiera expresar en un numero, este numero no seria mas que una botella en un oceano en relacion co EL INFINITO AL QUE TE ASOMAS.
Eso es zen.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Si piensas que existe algo ESPECIAL. No importa que, ALGO ESPECIAL.
TRATA DE CONOCER EL ZEN.
ZEN ES ORIENTE EN OCCIDENTE.
Es arte sin artificio.
En estado puro.
En zen, se te ruega, ni siquiera que fuerces, que no estes ni a favor ni en contra. Simplemente no estes, ERES.
El zen te pide que seas capaz de estar a solas, estando a solas contigo.
Te lleva al limite de ti, pero también te enseña el inicio de LO INFINITO.
Ahora parate un momento y toma referencias.
Todas las galaxias que existen, metelas en una botella.
Esta botella tirala a un oceano.
Ese oceano imaginate que es una gota de lluvia.
Y, que esa tormenta sucediera en todas las galaxias existentes a la vez. Si todo eso, se pudiera expresar en un numero, este numero no seria mas que una botella en un oceano en relacion co EL INFINITO AL QUE TE ASOMAS.
Eso es zen.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
DIETA ZEN
especial batido de proteina.
Es normal que tomes 'batidos de proteinas', y vamos a hablar un poco sobre ello, otras cosas como, natur-house, herbalife, elifixir o el producto de turno ¡NI MERECE LA PENA!
Que tomes batidos esta bien, sobre todo, para aquel que te los vende. Yo solo te voy a dar dos comentarios...
- En la naturaleza no existe un producto que tenga la 'pureza' de un batido asi que tu cuerpo, NO SABE QUE HACER CON LO QUE LE ESTAS ECHANDO
- ¿Te has dado 'cuenta', como huelen tus 'pedos' despues de una ingesta?
Si aun asi, sigues con ellos, enhorabuena (a tu entrenador).
maestro zen
especial batido de proteina.
Es normal que tomes 'batidos de proteinas', y vamos a hablar un poco sobre ello, otras cosas como, natur-house, herbalife, elifixir o el producto de turno ¡NI MERECE LA PENA!
Que tomes batidos esta bien, sobre todo, para aquel que te los vende. Yo solo te voy a dar dos comentarios...
- En la naturaleza no existe un producto que tenga la 'pureza' de un batido asi que tu cuerpo, NO SABE QUE HACER CON LO QUE LE ESTAS ECHANDO
- ¿Te has dado 'cuenta', como huelen tus 'pedos' despues de una ingesta?
Si aun asi, sigues con ellos, enhorabuena (a tu entrenador).
maestro zen
FEMME (gluteo y biceps femoral)
Vista de perfil tu pierna, tienen que verse DOS CURVAS enlazadas.
La primera es el GLUTEO, con especial incidencia a LA PARTE INFERIOR de tal manera que no se produzca descuelgue de la misma.
La segunda curva es ENLAZADA, pues el muslo, por detras, no puede quedar plano, en relacion con el gluteo.
Este hecho es determinante, LA CURVA DEL BICEPS FEMORAL, SOSTIENE EL 'DESCUELGUE' DEL GLUTEO INFERIOR.
No lograr esto, siempre se produce porque siempre que hablamos de pierna, pensamos mas en el entrenamiento que se centra en LA RODILLA que, el que se centra en LA CADERA.
maestro zen
Vista de perfil tu pierna, tienen que verse DOS CURVAS enlazadas.
La primera es el GLUTEO, con especial incidencia a LA PARTE INFERIOR de tal manera que no se produzca descuelgue de la misma.
La segunda curva es ENLAZADA, pues el muslo, por detras, no puede quedar plano, en relacion con el gluteo.
Este hecho es determinante, LA CURVA DEL BICEPS FEMORAL, SOSTIENE EL 'DESCUELGUE' DEL GLUTEO INFERIOR.
No lograr esto, siempre se produce porque siempre que hablamos de pierna, pensamos mas en el entrenamiento que se centra en LA RODILLA que, el que se centra en LA CADERA.
maestro zen
un poquITO de entrenamiento.
El entrenamiento comienza AHORA, porque YA tienes energía.
Mi 'experimento' es MUCHA ENERGÍA EN POCO ESPACIO y el resultado es HIPERTROFIA.
Vamos a comenzar por el BICEPS.
-Ponte de perfil al espejo.
-Procura tener el brazo desnudo hasta el hombro
-Empieza con el brazo estirado y, la palma de la mano, mirando al frente.
-Dobla lentamente el codo.
-Cierra el puño
-Tensa el biceps
-Cogete la muñeca con la otra mano.
-Aprieta ¡DURO!
maestro zen
El entrenamiento comienza AHORA, porque YA tienes energía.
Mi 'experimento' es MUCHA ENERGÍA EN POCO ESPACIO y el resultado es HIPERTROFIA.
Vamos a comenzar por el BICEPS.
-Ponte de perfil al espejo.
-Procura tener el brazo desnudo hasta el hombro
-Empieza con el brazo estirado y, la palma de la mano, mirando al frente.
-Dobla lentamente el codo.
-Cierra el puño
-Tensa el biceps
-Cogete la muñeca con la otra mano.
-Aprieta ¡DURO!
maestro zen
ZEN_CEREBRO
¿Que es tu cerebro?
Es muy importante que entiendas esto, te lo ruego...
Ante todo y por encima de todo, debes entender que tienes UN TESORO, del cual eres OCUPA y NO SABES QUE HACER CON EL, asi que, como es tan valioso, LO USAS PARA PENSAR, algo simple y facil.
De tu cerebro 'TE MOLA' su capacidad para crear mundos paralelos y ensoñaciones. Tienes un avion que usas como autobus y además tiene un DVD acoj...
Es muy importante que entiendas que TU CEREBRO ES TU TESORO, siempre y cuando lo entiendas.
Puedes entender este USO ESTUPIDO del cerebro si entiendes que muchos se compran ordenadores impresionantes solo para chatear, porno o video juegos. A este uso estupido de tu cerebro el zen lo llama mente y consiste en que puedes engañar a tu cuerpo haciendole creer que ha hecho algo, TAN SOLO pensandolo. Y eso, por no hablar de la memoria fotografica, la fantasía, los sueños... etc. Y eso es solo el 10%. Si el 10% es mente, el 90 restante es no-mente, pero, ¿que es no-mente? ¿para que sirve?
(continuara)
maestro zen
¿Que es tu cerebro?
Es muy importante que entiendas esto, te lo ruego...
Ante todo y por encima de todo, debes entender que tienes UN TESORO, del cual eres OCUPA y NO SABES QUE HACER CON EL, asi que, como es tan valioso, LO USAS PARA PENSAR, algo simple y facil.
De tu cerebro 'TE MOLA' su capacidad para crear mundos paralelos y ensoñaciones. Tienes un avion que usas como autobus y además tiene un DVD acoj...
Es muy importante que entiendas que TU CEREBRO ES TU TESORO, siempre y cuando lo entiendas.
Puedes entender este USO ESTUPIDO del cerebro si entiendes que muchos se compran ordenadores impresionantes solo para chatear, porno o video juegos. A este uso estupido de tu cerebro el zen lo llama mente y consiste en que puedes engañar a tu cuerpo haciendole creer que ha hecho algo, TAN SOLO pensandolo. Y eso, por no hablar de la memoria fotografica, la fantasía, los sueños... etc. Y eso es solo el 10%. Si el 10% es mente, el 90 restante es no-mente, pero, ¿que es no-mente? ¿para que sirve?
(continuara)
maestro zen
DIETA ZEN
¿Por que no comer nada que se mueva anteriormente?
Mi primer consejo es NUNCA SEAS EXTREMO.
También, nunca hagas nada sin escuchar TU CUERPO.
Superadas estas nociones basicas, lo siguiente es afrontar UNA DIETA VEGETARIANA.
TODO ES CHI.
Chi es la energia de la creación.
Nada sucede sin el chi, por eso, CHI ES 'LO PREVIO'.
Perdona este inciso, ahora entenderas la razón.
Hay un termino en mistica que es ASCESIS.
Ascesis tiene la misma raiz que ascendente.
Normalmente, en tu cuerpo, todo desciende. Solo, TAN SOLO, la fuerza chi ASCIENDE.
En tu cuerpo existen varios 'ascensores'. Uno de ellos es un canal que se llama 'canal del viento'.
Este canal esta asociado con LA DIGESTION.
Una dieta vegetariana por 'su dificultad gastrica' abre este canal, favoreciendo la ascesis.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
¿Por que no comer nada que se mueva anteriormente?
Mi primer consejo es NUNCA SEAS EXTREMO.
También, nunca hagas nada sin escuchar TU CUERPO.
Superadas estas nociones basicas, lo siguiente es afrontar UNA DIETA VEGETARIANA.
TODO ES CHI.
Chi es la energia de la creación.
Nada sucede sin el chi, por eso, CHI ES 'LO PREVIO'.
Perdona este inciso, ahora entenderas la razón.
Hay un termino en mistica que es ASCESIS.
Ascesis tiene la misma raiz que ascendente.
Normalmente, en tu cuerpo, todo desciende. Solo, TAN SOLO, la fuerza chi ASCIENDE.
En tu cuerpo existen varios 'ascensores'. Uno de ellos es un canal que se llama 'canal del viento'.
Este canal esta asociado con LA DIGESTION.
Una dieta vegetariana por 'su dificultad gastrica' abre este canal, favoreciendo la ascesis.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
FEMME (sentadilla3)
Una de las ideas que mas debes tener en tu cabeza es la necesidad de dejar el gluteo RAJADO. Esto quiere decir que el gluteo debe estar sin grasa y con el HUECO del gluteo medio bien marcado y para ello, en la sentadilla, TIENES QUE SUFRIR ABAJO.
No importa el peso, las series o las repeticiones, si sufre ABAJO, TODO CAMBIA.
Concentrate en ESA BAJADA AL INFIERNO en la union del gluteo y del biceps femoral.
maestro zen
Una de las ideas que mas debes tener en tu cabeza es la necesidad de dejar el gluteo RAJADO. Esto quiere decir que el gluteo debe estar sin grasa y con el HUECO del gluteo medio bien marcado y para ello, en la sentadilla, TIENES QUE SUFRIR ABAJO.
No importa el peso, las series o las repeticiones, si sufre ABAJO, TODO CAMBIA.
Concentrate en ESA BAJADA AL INFIERNO en la union del gluteo y del biceps femoral.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
El golf solo puede ser ESPIRITUAL.
Es eso.
Solo eso.
No es swing, no es fuerza, no entiende de dinero, clase, o condicion.
No importa si eres rico o pobre, grande o pequeño.
No importa si te pegaban en el colegio o si te lo montabas con la maestra.
¡NO IMPORTA!
La bola de golf no entiende de fuerza, gloria o dinero.
Es solo espiritu, espiritu puro, espiritu en estado puro, y esta mas cerca de la rebeldia de un poeta que de la certidumbre de un matematico.
El golf es espiritu y por eso me interesa.
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
El golf solo puede ser ESPIRITUAL.
Es eso.
Solo eso.
No es swing, no es fuerza, no entiende de dinero, clase, o condicion.
No importa si eres rico o pobre, grande o pequeño.
No importa si te pegaban en el colegio o si te lo montabas con la maestra.
¡NO IMPORTA!
La bola de golf no entiende de fuerza, gloria o dinero.
Es solo espiritu, espiritu puro, espiritu en estado puro, y esta mas cerca de la rebeldia de un poeta que de la certidumbre de un matematico.
El golf es espiritu y por eso me interesa.
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
domingo, 16 de diciembre de 2007
DIETA ZEN
Es muy importante entender varias cosas.
Lo primero es que EL ALIMENTO ALIMENTA pero ES LA ENERGIA CHI LA QUE TE PERMITE LA VIDA y dentro de esa vida, poseer una musculatura notoria, es un recibo aparte que tienes que pagar.
EL MUSCULO ES UN LUJO.
No sirve para nada, solo PARA GASTAR MAS ENERGIA.
Un coche de lujo, no es el problema comprarlo, sino mantenerlo.
Mantener tu masa muscular no depende de la proteina ni de los carbohidratos complejos, sino de los MONOSACARIDOS, que son energia inmediata y tienen que ser suministrados de forma fluida y constante.
Lo mismo que el flamante poseedor de un monovolumen diesel no se puede comparar con el dueño de un ferrari, asi, el nutricionista al uso, no sirve para aquel que desea una masa muscular limpia. ¡NO ES LO MISMO NI ES EL MISMO CUERPO!
Obviamente esto no tiene sentido para el POBRE que ha caido en manos de un COBARDE traficante de dopaje.
maestro zen
Es muy importante entender varias cosas.
Lo primero es que EL ALIMENTO ALIMENTA pero ES LA ENERGIA CHI LA QUE TE PERMITE LA VIDA y dentro de esa vida, poseer una musculatura notoria, es un recibo aparte que tienes que pagar.
EL MUSCULO ES UN LUJO.
No sirve para nada, solo PARA GASTAR MAS ENERGIA.
Un coche de lujo, no es el problema comprarlo, sino mantenerlo.
Mantener tu masa muscular no depende de la proteina ni de los carbohidratos complejos, sino de los MONOSACARIDOS, que son energia inmediata y tienen que ser suministrados de forma fluida y constante.
Lo mismo que el flamante poseedor de un monovolumen diesel no se puede comparar con el dueño de un ferrari, asi, el nutricionista al uso, no sirve para aquel que desea una masa muscular limpia. ¡NO ES LO MISMO NI ES EL MISMO CUERPO!
Obviamente esto no tiene sentido para el POBRE que ha caido en manos de un COBARDE traficante de dopaje.
maestro zen
FEMME (SENTADILLA 2)
La sentadilla quedo ubicado su campo de actuación en el area de LA CADERA, tanto en la zona del muslo alto como en la capacidad de acumular energia en la parte baja del vientre.
-Pon SIEMPRE los pies en forma de pato.
-Separa bien los pies y abre las puntas como si en un reloj señalara las 2:10.
-Desciende lentamente, que puedas colocar la cadera hacia atras hiperlordotizando la zona lumbar.
-Recuerda que la primera repetición es crucial para colocar bien el cuerpo.
-Una vez estes abajo, BOMBEA, dale ritmo.
-No termines arriba.
maestro zen
La sentadilla quedo ubicado su campo de actuación en el area de LA CADERA, tanto en la zona del muslo alto como en la capacidad de acumular energia en la parte baja del vientre.
-Pon SIEMPRE los pies en forma de pato.
-Separa bien los pies y abre las puntas como si en un reloj señalara las 2:10.
-Desciende lentamente, que puedas colocar la cadera hacia atras hiperlordotizando la zona lumbar.
-Recuerda que la primera repetición es crucial para colocar bien el cuerpo.
-Una vez estes abajo, BOMBEA, dale ritmo.
-No termines arriba.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
LOS TRES PRINCIPIOS DEL GOLF.
Todo el golf, entendido como swing, se centra en tres principios.
El primero es SWING ENCADENADO, basado en el APRENDIZAJE DINAMICO DEL SWING EN EL ESTADO DE NO_MENTE. Solo con esto, YA PUEDES DAR BOLAS.
En la anterior entrada, hablamos de la tecnica que te permite golpear desde el vientre en ausencia de tension muscular y lo llamo PRANAYAMA SWING.
Pero, aun queda el TERCER PRINCIPIO y MAS IMPORTANTE que es...
(continuara)
maestro zen
LOS TRES PRINCIPIOS DEL GOLF.
Todo el golf, entendido como swing, se centra en tres principios.
El primero es SWING ENCADENADO, basado en el APRENDIZAJE DINAMICO DEL SWING EN EL ESTADO DE NO_MENTE. Solo con esto, YA PUEDES DAR BOLAS.
En la anterior entrada, hablamos de la tecnica que te permite golpear desde el vientre en ausencia de tension muscular y lo llamo PRANAYAMA SWING.
Pero, aun queda el TERCER PRINCIPIO y MAS IMPORTANTE que es...
(continuara)
maestro zen
sábado, 15 de diciembre de 2007
ESTE 'FINDE' EN PALESTRA.
Llevo casi 30 años en relacion con las salas de pesas. Imagina que no habre visto, pero HASTA HOY ESTABA CIEGO. ¡¡ABSOLUTAMENTE CIEGO!!
Por eso, seas quien seas, ¡GRACIAS!
Mi planteamiento es sencillo. EN LAS SALAS DE PESAS SE HA PERDIDO EL NORTE, si alguna vez lo ha tenido.
El culturismo masculino ya lo perdio hace tiempo, pero con la aparición del ideal fisico del modelo, (mens&health) puede ser una referencia, volvio a retomar el norte, ese norte que se perdio en los años treinta de el gimnasio de la playa de Venice, California.
Si, parece que los hombres han encontrado el camino y hoy en dia es frecuente encontrar cuerpos bien musculados, es, ABSOLUTAMENTE IMPOSIBLE encontrar lo mismo en la mujer.
Por eso, a mi increible entrenadora desconocida GRACIAS POR PERMITIRME VOLVER A VER AQUELLO QUE YO SIEMPRE SOÑE (y entrene).
'Gracias por devolverme el sentido'.
maestro zen
Llevo casi 30 años en relacion con las salas de pesas. Imagina que no habre visto, pero HASTA HOY ESTABA CIEGO. ¡¡ABSOLUTAMENTE CIEGO!!
Por eso, seas quien seas, ¡GRACIAS!
Mi planteamiento es sencillo. EN LAS SALAS DE PESAS SE HA PERDIDO EL NORTE, si alguna vez lo ha tenido.
El culturismo masculino ya lo perdio hace tiempo, pero con la aparición del ideal fisico del modelo, (mens&health) puede ser una referencia, volvio a retomar el norte, ese norte que se perdio en los años treinta de el gimnasio de la playa de Venice, California.
Si, parece que los hombres han encontrado el camino y hoy en dia es frecuente encontrar cuerpos bien musculados, es, ABSOLUTAMENTE IMPOSIBLE encontrar lo mismo en la mujer.
Por eso, a mi increible entrenadora desconocida GRACIAS POR PERMITIRME VOLVER A VER AQUELLO QUE YO SIEMPRE SOÑE (y entrene).
'Gracias por devolverme el sentido'.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
(De el lugar de donde viene la fuerza de la pegada en el swing de golf...)
De el unico lugar del que NUNCA viene es de TUS MUSCULOS o, de el dolor de morderte la lengua en el backswing.
Lo primero que tienes que entender es que el swing se parece al movimiento de ida y vuelta de un columpio para niños.
Es decir, existe la necesidad de una relajacion que seria imposible si la fuerza sale de tus musculos.
Lo primero que tienes que entender es que existe una fuerza basica inherente propia del balanceo del palo, donde la energia potencial se transforma en cinetica y viceversa.
Esto es lo que se denomina el swing natural. Pero el PROBLEMA sucede cuando quieres darle MAS FUERTE.
¿Como hacerlo sin bloquear tu swing?
Imagina que has subido al niño al columpio. Para que el niño se columpie, le empujas en su espalda, esperas que vuelva, y le vuelves a empujar. Pero en ningún momento coges la silla, y la vas arrastrando por todo el recorrido.
EN GOLF, la fuerza del swing surge de una implosion interna de retener aire y soltar de forma explosiva y subita desde la parte final del backswing.
Este movimiento es semejante al 'kiai' en los golpes de las artes marciales o el grito que libera presion en el golpeo de tenis.
Este sonido, te conecta directamente con la parte bajz de tu vientre.
¡INTENTALO!
no le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
(De el lugar de donde viene la fuerza de la pegada en el swing de golf...)
De el unico lugar del que NUNCA viene es de TUS MUSCULOS o, de el dolor de morderte la lengua en el backswing.
Lo primero que tienes que entender es que el swing se parece al movimiento de ida y vuelta de un columpio para niños.
Es decir, existe la necesidad de una relajacion que seria imposible si la fuerza sale de tus musculos.
Lo primero que tienes que entender es que existe una fuerza basica inherente propia del balanceo del palo, donde la energia potencial se transforma en cinetica y viceversa.
Esto es lo que se denomina el swing natural. Pero el PROBLEMA sucede cuando quieres darle MAS FUERTE.
¿Como hacerlo sin bloquear tu swing?
Imagina que has subido al niño al columpio. Para que el niño se columpie, le empujas en su espalda, esperas que vuelva, y le vuelves a empujar. Pero en ningún momento coges la silla, y la vas arrastrando por todo el recorrido.
EN GOLF, la fuerza del swing surge de una implosion interna de retener aire y soltar de forma explosiva y subita desde la parte final del backswing.
Este movimiento es semejante al 'kiai' en los golpes de las artes marciales o el grito que libera presion en el golpeo de tenis.
Este sonido, te conecta directamente con la parte bajz de tu vientre.
¡INTENTALO!
no le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
un poquITO de entrenamiento.
Hasta ahora nos hemos dedicado a ACUMULAR ENERGIA.
Lo mismo que cuando vas de compras lo primero que haces es coger dinero. Para muscular lo primero es ACUMULAR ENERGIA.
Muscular al estilo zen quiere decir MUCHA ENERGIA EN UN ESPACIO PEQUEÑO.
Lo primero que vamos a muscular es el biceps.
(continuara)
no le busques sentido, no lo tiene...
Hasta ahora nos hemos dedicado a ACUMULAR ENERGIA.
Lo mismo que cuando vas de compras lo primero que haces es coger dinero. Para muscular lo primero es ACUMULAR ENERGIA.
Muscular al estilo zen quiere decir MUCHA ENERGIA EN UN ESPACIO PEQUEÑO.
Lo primero que vamos a muscular es el biceps.
(continuara)
no le busques sentido, no lo tiene...
FEMME (sentadilla)
Si, existe algo mitico y espectacular en el entrenamiento de ELLA, es la SENTADILLA.
No se puede concebir un entrenamiento que se llame entrenamiento, sin ella.
Lo primero que debes saber es que la sentadilla actua, SOBRE LOS MUSCULOS DE LA CADERA.
NUNCA DEBES HACER UNA SENTADILLA REVENTANDO LAS RODILLA. ¡NUNCA!
La sentadilla actua sobre la parte ALTA del muslo, GLUTEOS y LLENA DE ENERGIA la parte baja del vientre.
Esas son sus unicas responsabilidades.
Para que esto se produzca, es necesario que, la cadera, en su descenso, bascule hacia atras. Solo asi, se logra el efecto deseado.
Nunca, escucha, ¡¡¡NUNCA!!! coloques un protector en la barra.
La barra NO SE APOYA EN EL CUELLO sino en la zona media de los trapecios. El rodillo protector lleva la barra al cuello.
NUNCA USES UN TALONAJE. Deja que el pie este totalmente apoyado.
(continuara)
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Si, existe algo mitico y espectacular en el entrenamiento de ELLA, es la SENTADILLA.
No se puede concebir un entrenamiento que se llame entrenamiento, sin ella.
Lo primero que debes saber es que la sentadilla actua, SOBRE LOS MUSCULOS DE LA CADERA.
NUNCA DEBES HACER UNA SENTADILLA REVENTANDO LAS RODILLA. ¡NUNCA!
La sentadilla actua sobre la parte ALTA del muslo, GLUTEOS y LLENA DE ENERGIA la parte baja del vientre.
Esas son sus unicas responsabilidades.
Para que esto se produzca, es necesario que, la cadera, en su descenso, bascule hacia atras. Solo asi, se logra el efecto deseado.
Nunca, escucha, ¡¡¡NUNCA!!! coloques un protector en la barra.
La barra NO SE APOYA EN EL CUELLO sino en la zona media de los trapecios. El rodillo protector lleva la barra al cuello.
NUNCA USES UN TALONAJE. Deja que el pie este totalmente apoyado.
(continuara)
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
ZEN_CEREBRO.
Hay muchas cosas que tienen que ser entendidas...
El unico problema que tiene el hombre es QUE SE CREE DIOS, y no sabe QUE LO ES.
Si entiendes esto, ENTIENDES TU RESPONSABILIDAD.
Un niño juega con su juguete y, si se aburre o si se rompe, cambia inmediatamente de juguete.
Puede haber muchos mundos, pero existe una unica EXISTENCIA y en ella, eres responsable.
Recuerda...
'De tu sonrisa depende que una estrella brille'
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
Hay muchas cosas que tienen que ser entendidas...
El unico problema que tiene el hombre es QUE SE CREE DIOS, y no sabe QUE LO ES.
Si entiendes esto, ENTIENDES TU RESPONSABILIDAD.
Un niño juega con su juguete y, si se aburre o si se rompe, cambia inmediatamente de juguete.
Puede haber muchos mundos, pero existe una unica EXISTENCIA y en ella, eres responsable.
Recuerda...
'De tu sonrisa depende que una estrella brille'
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
Debes tomar una decisión.
Si juegas al golf, si quieres mejorar tu golf, debes tomar UNA DECISIÓN.
Te quiero invitar a una forma de meditación, que te permita alcanzar la plenitud, tanto en el golf, como en tu vida y, por ende, mejores tu tarjeta.
EL ZEN EXPRESA TU ALMA PERO... EL SWING ES TU ALMA. Y debes entenderlo asi.
Es necesario para ti, que ese alma se expanda.
Cada mañana, es necesario para optimizar tu rendimiento que tu alma se expanda.
Tu alma es la suma de tus emociones y, cuando tu alma esta pegada a ti, tus emociones se vuelven mezquina.
La linea que separa la ira de la compasion, el odio del amor, solo depende de la expansión de tu alma y, esto lo notas, al golpear la bola.
Mi propuesta es muy sencilla para TU DECISIÓN. Cada mañana, como si fuera una oración que lo primero que te suceda sea la tecnica de SWING ENCADENADO. Haz de ello TU MEDITACIÓN. Y ni siquiera es necesario que cojas un palo. Y, mientras esto suceda pon tu mente y piensa...
'CUANDO ENCUENTRES LA QUIETUD EN EL MOVIMIENTO se hace presente tu ritmo espiritual y eres pura consciencia.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Debes tomar una decisión.
Si juegas al golf, si quieres mejorar tu golf, debes tomar UNA DECISIÓN.
Te quiero invitar a una forma de meditación, que te permita alcanzar la plenitud, tanto en el golf, como en tu vida y, por ende, mejores tu tarjeta.
EL ZEN EXPRESA TU ALMA PERO... EL SWING ES TU ALMA. Y debes entenderlo asi.
Es necesario para ti, que ese alma se expanda.
Cada mañana, es necesario para optimizar tu rendimiento que tu alma se expanda.
Tu alma es la suma de tus emociones y, cuando tu alma esta pegada a ti, tus emociones se vuelven mezquina.
La linea que separa la ira de la compasion, el odio del amor, solo depende de la expansión de tu alma y, esto lo notas, al golpear la bola.
Mi propuesta es muy sencilla para TU DECISIÓN. Cada mañana, como si fuera una oración que lo primero que te suceda sea la tecnica de SWING ENCADENADO. Haz de ello TU MEDITACIÓN. Y ni siquiera es necesario que cojas un palo. Y, mientras esto suceda pon tu mente y piensa...
'CUANDO ENCUENTRES LA QUIETUD EN EL MOVIMIENTO se hace presente tu ritmo espiritual y eres pura consciencia.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
FEMME
FEMME quiero que sea un apartado ESPECIAL de entrenamiento para MUJERES.
Creeme, ¡TE VOY A DEJAR INCREIBLE!
Tienes que entender esto. ¿COMO ES POSIBLE QUE SE HAYA OLVIDADO COMO SE ENTRENA CON PESAS A UNA MUJER?
Para mi es algo religioso, mistico, divino, devocional, cumbre, pasional, artistico, sensual, poetico, transgresor, apasionante, sublime, epico, humano, unico, increible, ensueño, puro, bello..., pero ante todo, FEMENINO.
Por favor, dejame soñar a tu lado.
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
FEMME quiero que sea un apartado ESPECIAL de entrenamiento para MUJERES.
Creeme, ¡TE VOY A DEJAR INCREIBLE!
Tienes que entender esto. ¿COMO ES POSIBLE QUE SE HAYA OLVIDADO COMO SE ENTRENA CON PESAS A UNA MUJER?
Para mi es algo religioso, mistico, divino, devocional, cumbre, pasional, artistico, sensual, poetico, transgresor, apasionante, sublime, epico, humano, unico, increible, ensueño, puro, bello..., pero ante todo, FEMENINO.
Por favor, dejame soñar a tu lado.
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
viernes, 14 de diciembre de 2007
TU ENTRENAMIENTO 2
Espero que te haya sido fructifera tus TRES SESIONES
Ahora te voy a plantear tu programa para dos dias mas:
Los primeros 15 minutos, REPITE LA SESIÓN anterior.
Los siguientes 20 minutos:
LA SESIÓN ANTERIOR
+
CURL MANCUERNA ALTERNO
+
FONDOS TRICEPS BANCO
El hecho de combinar estos ejercicios NO ES NI CIRCUITO NI CONTRARELOJ.
Nota: Si eres muscular haz LAS REPETICIONES CON RITMO; si no eres muscular HAZ LAS REPETICIONES LENTAS con mas concentración en la fase de descenso.
Y recuerda, ESTE SISTEMA FUNCIONA PORQUE TU NO TE DOPAS.
Di NO al doping.
No dejes que un hij... de p.. se ria de ti. SIEMPRE ME TENDRAS A TU LADO, y, fijate en las fotos de los cuerpos que entreno.
No le busques sentido, solo este es el verdadero.
maestro zen
Espero que te haya sido fructifera tus TRES SESIONES
Ahora te voy a plantear tu programa para dos dias mas:
Los primeros 15 minutos, REPITE LA SESIÓN anterior.
Los siguientes 20 minutos:
LA SESIÓN ANTERIOR
+
CURL MANCUERNA ALTERNO
+
FONDOS TRICEPS BANCO
El hecho de combinar estos ejercicios NO ES NI CIRCUITO NI CONTRARELOJ.
Nota: Si eres muscular haz LAS REPETICIONES CON RITMO; si no eres muscular HAZ LAS REPETICIONES LENTAS con mas concentración en la fase de descenso.
Y recuerda, ESTE SISTEMA FUNCIONA PORQUE TU NO TE DOPAS.
Di NO al doping.
No dejes que un hij... de p.. se ria de ti. SIEMPRE ME TENDRAS A TU LADO, y, fijate en las fotos de los cuerpos que entreno.
No le busques sentido, solo este es el verdadero.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA LOURDES
Hay algo que tienes que entender.
Voy a empezar por lo basico. Y, no hay nada mas basico que TU POSICIÓN. Que entiendas como funciona es fundamental.
Lo primero es entender que TUS PIES Y TUS PIERNAS, NO TE UNEN AL SUELO, ¡TE SEPARAN! y por tanto, nunca pueden ser rugidas, además, el unico lugar donde los pies van a estar a la misma altura solamente es en la cancha de practica. RECUERDA QUE LO QUE TE UNE AL SUELO ES TU CENTRO DE GRAVEDAD Y LAS PIERNAS TE SEPARAN, usalas como una especie de amortiguador.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Hay algo que tienes que entender.
Voy a empezar por lo basico. Y, no hay nada mas basico que TU POSICIÓN. Que entiendas como funciona es fundamental.
Lo primero es entender que TUS PIES Y TUS PIERNAS, NO TE UNEN AL SUELO, ¡TE SEPARAN! y por tanto, nunca pueden ser rugidas, además, el unico lugar donde los pies van a estar a la misma altura solamente es en la cancha de practica. RECUERDA QUE LO QUE TE UNE AL SUELO ES TU CENTRO DE GRAVEDAD Y LAS PIERNAS TE SEPARAN, usalas como una especie de amortiguador.
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
MI MONASTERIO
Hay un espacio, de ESPACIO DE SILENCIO.
SOLO SILENCIO.
Al fondo de la estancia, la luz es clara.
Entrar es permitir parar de deambular el alma.
Esta sala, se para...
Solo sirve para eso, para PARAR EL TIEMPO.
En ella, todo es realidad, fuera, solo NOSTALGIA.
Busca el sentido, alli se haya.
maestro zen
Hay un espacio, de ESPACIO DE SILENCIO.
SOLO SILENCIO.
Al fondo de la estancia, la luz es clara.
Entrar es permitir parar de deambular el alma.
Esta sala, se para...
Solo sirve para eso, para PARAR EL TIEMPO.
En ella, todo es realidad, fuera, solo NOSTALGIA.
Busca el sentido, alli se haya.
maestro zen
ENTRENANDO A ELLA (3)
Solo el ALMA se conmueve.
Por eso sientes que no te pertenece.
Por eso sientes que te emocionas...
En este instante tu cuerpo huele a tierra.
Siente la raiz de tu raiz, CLAVARSE a la tierra.
Ser tierra con LA TIERRA.
Absorber en tu cuerpo, en tu ser, su consciencia.
Tu penetras en la tierra, y la Tierra te penetra
TIEMBLAS...
tiembla..
ti...
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
Solo el ALMA se conmueve.
Por eso sientes que no te pertenece.
Por eso sientes que te emocionas...
En este instante tu cuerpo huele a tierra.
Siente la raiz de tu raiz, CLAVARSE a la tierra.
Ser tierra con LA TIERRA.
Absorber en tu cuerpo, en tu ser, su consciencia.
Tu penetras en la tierra, y la Tierra te penetra
TIEMBLAS...
tiembla..
ti...
no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
OSADO ZEN
El zen es, ante todo, OSADO.
Hay muchas cosas que entender.
Lo primero es que SI VES LO QUE VES NO VES.
Un gran maestro zen pregunta a sus alumnos...
-Cerrar los ojos. ¿Que veis?
A lo que el listo del grupo responde...
-¡Nada!
-Eso solo demuestra lo ciego que estas
Inmediatamente responde...
-¡Todo!
-Eso demuestra lo prepotente que eres.
Al final la pregunta es ¿Donde esta la respuesta?
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
El zen es, ante todo, OSADO.
Hay muchas cosas que entender.
Lo primero es que SI VES LO QUE VES NO VES.
Un gran maestro zen pregunta a sus alumnos...
-Cerrar los ojos. ¿Que veis?
A lo que el listo del grupo responde...
-¡Nada!
-Eso solo demuestra lo ciego que estas
Inmediatamente responde...
-¡Todo!
-Eso demuestra lo prepotente que eres.
Al final la pregunta es ¿Donde esta la respuesta?
no le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
TU ENTRENAMIENTO 1
Te agradezco que leas este blog. Estoy en una infinita deuda contigo, por tu consideracion. Permiteme ofrecerte, mi unico tesoro, ENTRENARTE.
(No se hacer otra cosa)
Lo primero es plantearte el programa.
Quiero que hagas una SUPERSERIE, eso es, mezclar, combinar dos ejercicios.
Durante TRES DIAS SEGUIDOS, quiero que mezcles, estos dos ejercicios.
LATERAL DE HOMBROS
&
ENCOGIMIENTOS TRAPECIO
Combinar esto, durante media hora, tres dias consecutivos...
No le busques sentido, no lo tiene, y son solo tres dias
Gracias por tu lectura.
maestro zen
Te agradezco que leas este blog. Estoy en una infinita deuda contigo, por tu consideracion. Permiteme ofrecerte, mi unico tesoro, ENTRENARTE.
(No se hacer otra cosa)
Lo primero es plantearte el programa.
Quiero que hagas una SUPERSERIE, eso es, mezclar, combinar dos ejercicios.
Durante TRES DIAS SEGUIDOS, quiero que mezcles, estos dos ejercicios.
LATERAL DE HOMBROS
&
ENCOGIMIENTOS TRAPECIO
Combinar esto, durante media hora, tres dias consecutivos...
No le busques sentido, no lo tiene, y son solo tres dias
Gracias por tu lectura.
maestro zen
ENTRENANDO A ELLA 2
Quiero que tiembles.
El cuerpo se mueve, SOLO EL ALMA SE CONMUEVE...
SOLO TU ALMA TE CONMUEVE... y yo quiero que llegues ALLI.
Debes entender. Debes entender que ES ALLI DONDE ERES.
Y, ese eres es tan infinito, QUE TE ESTA HACIENDO CONMOVER,
y, a mi también...
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
Quiero que tiembles.
El cuerpo se mueve, SOLO EL ALMA SE CONMUEVE...
SOLO TU ALMA TE CONMUEVE... y yo quiero que llegues ALLI.
Debes entender. Debes entender que ES ALLI DONDE ERES.
Y, ese eres es tan infinito, QUE TE ESTA HACIENDO CONMOVER,
y, a mi también...
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
jueves, 13 de diciembre de 2007
EL ENTRENAMIENTO ZEN DE EL
Hay muchas cosas que debes saber sobre tu entrenamiento, asi que empezamos.
EL CUERPO NO EXISTE. Hay mucha gente que se equivoca o, que al menos no acierta y, decide entrenar su cuerpo en pos de algo que llaman ESTAR EN FORMA.
La realidad es diferente, tu no entrenas para estar en forma, sino, PORQUE ESTAS EN FORMA, PUEDES ENTRENAR.
A esto, es lo que llamo NO-ENTRENAMIENTO.
Debes entender que ENTRENAR ES UN LUJO, y los lujos CUESTAN. Este lujo, lo vas a pagar con la unica moneda posible ENERGIA.
Si tu piensas que tienes que mover todo tu cuerpo, ESTAS DISIPANDO TU CHI. Eso es solamente porque VES TODO TU CUERPO COMO UNA REALIDAD.
Tu cuerpo es la suma de muchos pequeños detalles que hacen que la suma de esas partes, produzca el cambio de ese cuerpo que como totalidad era imposible de afrontar.
maestro zen
Hay muchas cosas que debes saber sobre tu entrenamiento, asi que empezamos.
EL CUERPO NO EXISTE. Hay mucha gente que se equivoca o, que al menos no acierta y, decide entrenar su cuerpo en pos de algo que llaman ESTAR EN FORMA.
La realidad es diferente, tu no entrenas para estar en forma, sino, PORQUE ESTAS EN FORMA, PUEDES ENTRENAR.
A esto, es lo que llamo NO-ENTRENAMIENTO.
Debes entender que ENTRENAR ES UN LUJO, y los lujos CUESTAN. Este lujo, lo vas a pagar con la unica moneda posible ENERGIA.
Si tu piensas que tienes que mover todo tu cuerpo, ESTAS DISIPANDO TU CHI. Eso es solamente porque VES TODO TU CUERPO COMO UNA REALIDAD.
Tu cuerpo es la suma de muchos pequeños detalles que hacen que la suma de esas partes, produzca el cambio de ese cuerpo que como totalidad era imposible de afrontar.
maestro zen
Notas de golf para LOURDES
QUEBRAR MUÑECAS
Lo primero que tienes que aprender para sentir 'swing', en el SWING de golf.
Sabes lo que es un metronomo. El marcador de compas, izquierda y derecha, esta oscilacion simetrica, en golf surge de 'quebrar muñecas'.
Una vez que has hecho el grip sobre el palo, iniciamos el backswing.
NO MOVEMOS NADA DE NUESTRO CUERPO HASTA que el ANTEBRAZO IZQUIERDO SUPERPONE AL DERECHO.
Quebrar muñecas es UN JUEGO FLUIDO DE MUÑECAS.
El INICIO DEL gesto, necesita del ESFUERZO del antebrazo derecho, que eleva el palo, mientras que EL ANTEBRAZO IZQUIERDO SE SUPERPONE.
Visto de frente, EL ANTEBRAZO IZQUIERDO ESTA ENCIMA DEL DERECHO.
Imagina un COLUMPIO.
Tu niño se acaba de sentar y pide que le empujes.
Lo primero que haces es ARRASTRAR LA SILLA y que esta coja altura para lanzarla. Y cada vez que vuelve, la empujas.
De la misma manera en QUEBRAR MUÑECAS, el esfuerzo solo lo haces para 'arrastrar la silla'.
El resto del movimiento es relajado, NO RETENGAS NI TRATES DE LLEVAR EL PALO POR DONDE TU PIENSAS. ¡FLUYE CON EL SWING!
OLVIDATE POR UN INSTANTE DE TODO LO QUE SABES DE GOLF, Y DE QUIEN ERES, ¡PONTE MUSICA! Y, A TRAVES DE LA MUSICA DEJA QUE EL SWING ENTRE POR TUS MANOS A TU CUERPO Y... al resto, no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
QUEBRAR MUÑECAS
Lo primero que tienes que aprender para sentir 'swing', en el SWING de golf.
Sabes lo que es un metronomo. El marcador de compas, izquierda y derecha, esta oscilacion simetrica, en golf surge de 'quebrar muñecas'.
Una vez que has hecho el grip sobre el palo, iniciamos el backswing.
NO MOVEMOS NADA DE NUESTRO CUERPO HASTA que el ANTEBRAZO IZQUIERDO SUPERPONE AL DERECHO.
Quebrar muñecas es UN JUEGO FLUIDO DE MUÑECAS.
El INICIO DEL gesto, necesita del ESFUERZO del antebrazo derecho, que eleva el palo, mientras que EL ANTEBRAZO IZQUIERDO SE SUPERPONE.
Visto de frente, EL ANTEBRAZO IZQUIERDO ESTA ENCIMA DEL DERECHO.
Imagina un COLUMPIO.
Tu niño se acaba de sentar y pide que le empujes.
Lo primero que haces es ARRASTRAR LA SILLA y que esta coja altura para lanzarla. Y cada vez que vuelve, la empujas.
De la misma manera en QUEBRAR MUÑECAS, el esfuerzo solo lo haces para 'arrastrar la silla'.
El resto del movimiento es relajado, NO RETENGAS NI TRATES DE LLEVAR EL PALO POR DONDE TU PIENSAS. ¡FLUYE CON EL SWING!
OLVIDATE POR UN INSTANTE DE TODO LO QUE SABES DE GOLF, Y DE QUIEN ERES, ¡PONTE MUSICA! Y, A TRAVES DE LA MUSICA DEJA QUE EL SWING ENTRE POR TUS MANOS A TU CUERPO Y... al resto, no le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
LA SENDA DE LA MIRADA, ZEN...
Es muy importante UN SEGUNDO.
UN SEGUNDO es muy importante, si lo usas.
Tan solo UN SEGUNDO es necesario para que alcances la omnisciencia.
Tan solo UN SEGUNDO es necesario, SI LO CONVIERTES EN UN INSTANTE.
UN INSTANTE CONTINUO DE INFINITOS INSTANTES EN UN SEGUNDO.
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
Es muy importante UN SEGUNDO.
UN SEGUNDO es muy importante, si lo usas.
Tan solo UN SEGUNDO es necesario para que alcances la omnisciencia.
Tan solo UN SEGUNDO es necesario, SI LO CONVIERTES EN UN INSTANTE.
UN INSTANTE CONTINUO DE INFINITOS INSTANTES EN UN SEGUNDO.
No le busques sentido, no lo tiene...
maestro zen
EL ALMA ZEN Y EL ENTRENAMIENTO
(almacen, ¡entre! 'Na' miento)
Comprender que es el alma es muy sencillo.
Yo les digo a mis alumnos...
-Si ves un FILETE y te ves a TI, la diferencia es lo que yo entreno.
Esta diferencia es el ALMA.
Te voy a explicar TODO lentamente.
Aquello que tu entiendes por cuerpo, que es lo mismo que estudia un medico, es solo una decima parte de lo que tu eres. Y, ese cuerpo que consideras solido y tangible, PORQUE LO PUEDES TOCAR, es absolutamente irreal y sujeto a cambio de forma continua y permanentemente. Estos cambios son a dos niveles.
El primero es el continuo proceso de celulas que sucumben y otras que advienen.
En el segundo, hacemos referencia a esos cambios exteriores de tamaño y forma, que se pueden observar, en un periodo corto o medio de tiempo.
El alma es mas solida, mas constante, aunque siempre se mueva en dualidades, mentales, sentimentales y emocionales. Es lo que podiamos denominar LA TORMENTA, tanto en forma, como EXPRESIÓN DE PURA ENERGIA.
En el centro solo queda el origen. Es la suma contenida de toda la energia del mundo, de la cual, cual heroe mitico griego, ese punto de tu interior que es inefable.
Todo tu alma, toda esa tormenta de energia y emociones es mi mercancía de trabajo. Lo unico que debes recordar es QUE SU FUENTE INAGOTABLE ES INTERNA, ¡NO LA BUSQUES FUERA! no tiene sentido
maestro zen
(almacen, ¡entre! 'Na' miento)
Comprender que es el alma es muy sencillo.
Yo les digo a mis alumnos...
-Si ves un FILETE y te ves a TI, la diferencia es lo que yo entreno.
Esta diferencia es el ALMA.
Te voy a explicar TODO lentamente.
Aquello que tu entiendes por cuerpo, que es lo mismo que estudia un medico, es solo una decima parte de lo que tu eres. Y, ese cuerpo que consideras solido y tangible, PORQUE LO PUEDES TOCAR, es absolutamente irreal y sujeto a cambio de forma continua y permanentemente. Estos cambios son a dos niveles.
El primero es el continuo proceso de celulas que sucumben y otras que advienen.
En el segundo, hacemos referencia a esos cambios exteriores de tamaño y forma, que se pueden observar, en un periodo corto o medio de tiempo.
El alma es mas solida, mas constante, aunque siempre se mueva en dualidades, mentales, sentimentales y emocionales. Es lo que podiamos denominar LA TORMENTA, tanto en forma, como EXPRESIÓN DE PURA ENERGIA.
En el centro solo queda el origen. Es la suma contenida de toda la energia del mundo, de la cual, cual heroe mitico griego, ese punto de tu interior que es inefable.
Todo tu alma, toda esa tormenta de energia y emociones es mi mercancía de trabajo. Lo unico que debes recordar es QUE SU FUENTE INAGOTABLE ES INTERNA, ¡NO LA BUSQUES FUERA! no tiene sentido
maestro zen
martes, 11 de diciembre de 2007
un poquITO de entrenamiento.
(a mis amigos de bajo cero)
Hoy es lunes y hoy damos la segunda fase de nuestro entrenamiento casero.
El primer 'sesion' es un perfil que te permite aumentar tu chi a traves de tu 'circulacion periferica'. La idea es semejante a una dinamo de bicicleta que produce energia electrica a traves de el movimiento de las ruedas.
Debes haber empezado a notar tus primeras sensaciones de CONGESTIÓN MUSCULAR y, sobre todo en la posición del jinete, EL CUERPO TIEMBLA, sin que tu lo controles.
La segunda sesión incluye los ejercicios anteriores con una salvedad, el jinete, lo haras sin apoyo de espalda. Es una buena idea apoyar el dorso interno de los puños en las caderas y los codos hacia detrás, juntando los omoplatos.
Además le vas a añadir, un ejercicio que tiene como mision acumular el chi en la zona baja del vientre.
'tumbate boca arriba...
Pasa las manos por detras de la nuca.
Eleva la cabeza.
Eleva la cabeza sin que tus manos destrocen tu cuello. Una idea es que los codos vayan abiertos, en vez de juntandose por el tiron.
Pisa con los pies en la superficie que te sustenta.
Ahora tienes la zona lumbar apoyada.
Despega los pies un milimetro.
Aguanta la posición.
Enseguida notaras como el chi se acumula en tu vientre.
El viernes la tercera sesión.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
(a mis amigos de bajo cero)
Hoy es lunes y hoy damos la segunda fase de nuestro entrenamiento casero.
El primer 'sesion' es un perfil que te permite aumentar tu chi a traves de tu 'circulacion periferica'. La idea es semejante a una dinamo de bicicleta que produce energia electrica a traves de el movimiento de las ruedas.
Debes haber empezado a notar tus primeras sensaciones de CONGESTIÓN MUSCULAR y, sobre todo en la posición del jinete, EL CUERPO TIEMBLA, sin que tu lo controles.
La segunda sesión incluye los ejercicios anteriores con una salvedad, el jinete, lo haras sin apoyo de espalda. Es una buena idea apoyar el dorso interno de los puños en las caderas y los codos hacia detrás, juntando los omoplatos.
Además le vas a añadir, un ejercicio que tiene como mision acumular el chi en la zona baja del vientre.
'tumbate boca arriba...
Pasa las manos por detras de la nuca.
Eleva la cabeza.
Eleva la cabeza sin que tus manos destrocen tu cuello. Una idea es que los codos vayan abiertos, en vez de juntandose por el tiron.
Pisa con los pies en la superficie que te sustenta.
Ahora tienes la zona lumbar apoyada.
Despega los pies un milimetro.
Aguanta la posición.
Enseguida notaras como el chi se acumula en tu vientre.
El viernes la tercera sesión.
No le busques sentido, no lo tiene.
maestro zen
lunes, 10 de diciembre de 2007
ENTRENANDO A ELLA
IMAGINATE...
Hemos quedado, por la mañana los entrenamientos tienen un sabor especial.
Hace sol.
El sol tibio de final de otoño.
La sala respira de un calido silencio, y, pretendo envolverte, de esa calidez calida, tu aura, el brillo de tu alma.
-De pie, separa un poco las piernas...
Separa suavemente las puntas.
Los pies resbalan con suavidad,
-comienzas a cerrar los ojos.
Te apetece estar dentro de ti...
-Introducete poco a poco, como muere una flor...
sus petalos caen...
se mecen.
-Abandonate....
-Abandonate...
-Abandonate..
Ya esta.
Respira lento...
Respira sin respirar....
(continuara)
maestro zen
IMAGINATE...
Hemos quedado, por la mañana los entrenamientos tienen un sabor especial.
Hace sol.
El sol tibio de final de otoño.
La sala respira de un calido silencio, y, pretendo envolverte, de esa calidez calida, tu aura, el brillo de tu alma.
-De pie, separa un poco las piernas...
Separa suavemente las puntas.
Los pies resbalan con suavidad,
-comienzas a cerrar los ojos.
Te apetece estar dentro de ti...
-Introducete poco a poco, como muere una flor...
sus petalos caen...
se mecen.
-Abandonate....
-Abandonate...
-Abandonate..
Ya esta.
Respira lento...
Respira sin respirar....
(continuara)
maestro zen
DIETA ZEN
No existe 'la dieta zen', existe la dieta NO-ZEN.
Es muy importante que primero entiendas lo siguiente, por favor.
Lo que comes, no lo comes desde tu cuerpo, LO COMES DESDE TU MENTE.
COMES COMIDA PERO TE ALIMENTAS DE LOCURA.
'...esto esta bien, ...esto no es bueno, ...lo como pero luego tengo que castigar el cuerpo' ¿Tu crees que algo que piensas que es 'malo', TE PUEDE SENTAR BIEN? O, ¿realmente te puede sentar bien tanta paranoia?
Se dichoso, independiente a lo que comas. LA PRIMERA NORMA ES: NO CARGUES DE EMOCIONALIDAD A LOS ALIMENTOS.
No le busques sentido, ...no lo tiene.
maestro zen
No existe 'la dieta zen', existe la dieta NO-ZEN.
Es muy importante que primero entiendas lo siguiente, por favor.
Lo que comes, no lo comes desde tu cuerpo, LO COMES DESDE TU MENTE.
COMES COMIDA PERO TE ALIMENTAS DE LOCURA.
'...esto esta bien, ...esto no es bueno, ...lo como pero luego tengo que castigar el cuerpo' ¿Tu crees que algo que piensas que es 'malo', TE PUEDE SENTAR BIEN? O, ¿realmente te puede sentar bien tanta paranoia?
Se dichoso, independiente a lo que comas. LA PRIMERA NORMA ES: NO CARGUES DE EMOCIONALIDAD A LOS ALIMENTOS.
No le busques sentido, ...no lo tiene.
maestro zen
domingo, 9 de diciembre de 2007
MAESTRO ZEN 2
Maestro es todo aquel que te pide imposibles, pues SOLO A TRAVES DE UN IMPOSIBLE, ES POSIBLE, TU TRANSFORMACIÓN.
Aquello que llamas yo, es solamente UNA PAUTA. Zen es la no-pauta. TODA PAUTA ES MENTAL, zen es no-mente.
MAESTRO ZEN ES AQUEL QUE TE PIDE UN IMPOSIBLE PARA LLEGAR A LA NO-MENTE.
(Para lourdes, mi maestro me pidio que no le amara y eso es imposible y AHI ESTUVO MI TRANSFORMACIÓN)
Por eso, solo las historias hermosas son reales.
No le busques sentido, No lo tiene...
Maestro es todo aquel que te pide imposibles, pues SOLO A TRAVES DE UN IMPOSIBLE, ES POSIBLE, TU TRANSFORMACIÓN.
Aquello que llamas yo, es solamente UNA PAUTA. Zen es la no-pauta. TODA PAUTA ES MENTAL, zen es no-mente.
MAESTRO ZEN ES AQUEL QUE TE PIDE UN IMPOSIBLE PARA LLEGAR A LA NO-MENTE.
(Para lourdes, mi maestro me pidio que no le amara y eso es imposible y AHI ESTUVO MI TRANSFORMACIÓN)
Por eso, solo las historias hermosas son reales.
No le busques sentido, No lo tiene...
sábado, 8 de diciembre de 2007
MAESTRO ZEN
Trato de hacer una semblanza de lo que esto representa.
ZEN ES LA LIBERTAD DEL PENSAMIENTO SIN EL PENSAMIENTO. Ser vacio en la vacuidad, o ausencia en presencia en el Nirvana, el supremo estadio de cesación.
Zen es libertad en el amor trascendiendo toda dualidad, alli donde tu desapareces y todo se convierte en aquí.
En esa libertad de la libertad solo queda 'aquel que observa', el poeta en el poeta. A partir de entonces surge el maestro, pues es aquel que enseña que lo que enseña procede de aquello que no tiene origen y se conoce como 'lo previo' y lo previo es simple silencio. Es una 'tierra pura' donde no es necesario el amar pues todo es amor consciente, 'compasion', alli donde tu alegria es mi alegria y tu dolor mi dolor, la tierra es pura e infinita de luz.
No le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
Trato de hacer una semblanza de lo que esto representa.
ZEN ES LA LIBERTAD DEL PENSAMIENTO SIN EL PENSAMIENTO. Ser vacio en la vacuidad, o ausencia en presencia en el Nirvana, el supremo estadio de cesación.
Zen es libertad en el amor trascendiendo toda dualidad, alli donde tu desapareces y todo se convierte en aquí.
En esa libertad de la libertad solo queda 'aquel que observa', el poeta en el poeta. A partir de entonces surge el maestro, pues es aquel que enseña que lo que enseña procede de aquello que no tiene origen y se conoce como 'lo previo' y lo previo es simple silencio. Es una 'tierra pura' donde no es necesario el amar pues todo es amor consciente, 'compasion', alli donde tu alegria es mi alegria y tu dolor mi dolor, la tierra es pura e infinita de luz.
No le busques sentido..., no lo tiene.
maestro zen
EL YIN Y EL YANG DEL ENTRENAMIENTO
Siempre te pido que conozcas tu cuerpo, pero, una vez que conoces sus distintas partes, solo entonces, comienza EL CONOCIMIENTO VERDADERO.
Todo tiene un yin y un yang. Cada una de estas partes, tiene a su vez, un origen, una fuente y un fin.
Yin hace referencia a lo femenino, en este caso a la mujer y lo hermoso de esta fase, es que EL ORIGEN ES EL FIN. Asi yang, lo masculino, se convierte en un simple transito a la verdadera ilumunacion que dice que ORIGEN ES EL FIN.
En terminos de entrenamiento EL CHI ES SEMEJANTE AL AGUA, yin seria el oceano, y yang la fuente, el manantial que nutre el rio que busca el oceano.
Ahora entiende esto. Siempre el agua viaja desde donde hay mas a donde hay menos. Si tu tienes una tierra yerma, por mucho que excarves, lo unico que sacas es mas tierra. Lo logico es coger el agua de donde hay y llevarla a donde esta seco.
En el caso del hombre ese centro es el trapecio, los testiculos superiores. En el caso de la mujer ese punto esta tres dedos por debajo del ombligo, en la fuente de luz del mar del cinabrio...
No busques el sentido, ESTE ES EL VERDADERO SENTIDO...
maestro zen
Siempre te pido que conozcas tu cuerpo, pero, una vez que conoces sus distintas partes, solo entonces, comienza EL CONOCIMIENTO VERDADERO.
Todo tiene un yin y un yang. Cada una de estas partes, tiene a su vez, un origen, una fuente y un fin.
Yin hace referencia a lo femenino, en este caso a la mujer y lo hermoso de esta fase, es que EL ORIGEN ES EL FIN. Asi yang, lo masculino, se convierte en un simple transito a la verdadera ilumunacion que dice que ORIGEN ES EL FIN.
En terminos de entrenamiento EL CHI ES SEMEJANTE AL AGUA, yin seria el oceano, y yang la fuente, el manantial que nutre el rio que busca el oceano.
Ahora entiende esto. Siempre el agua viaja desde donde hay mas a donde hay menos. Si tu tienes una tierra yerma, por mucho que excarves, lo unico que sacas es mas tierra. Lo logico es coger el agua de donde hay y llevarla a donde esta seco.
En el caso del hombre ese centro es el trapecio, los testiculos superiores. En el caso de la mujer ese punto esta tres dedos por debajo del ombligo, en la fuente de luz del mar del cinabrio...
No busques el sentido, ESTE ES EL VERDADERO SENTIDO...
maestro zen
BACK-SWING
NOTAS DE GOLF PARA L(O)URDES.
La idea mas importante del back-swing, es EL CODO DEL BRAZO IZQUIERDO.
EL CODO DEL BRAZO IZQUIERDO NO SE DOBLA. ¡No se dobla bajo ningún concepto! Debes montar todo tu back-swing pendiente de este criterio.
El problema es girar... ¡NO SE GIRA! Entiende esto, ¡NO SE GIRA! SE BAILA, y se baila con la tecnica que expliqué en la entrada que hablaba del swing.
El palo 'solo' sube hasta que la varilla queda vertical. Esto hace que la cabeza del palo, alcance su maxima energía potencial. Si te echas el palo a los lomos luego hay que elevarlo, con lo que la cadera, se va adelantando. Es semejante a un desfile de soldados. Cuando se produce un giro, los de dentro tienen que girar mas lento que los de fuera, que tienen que avivar el paso.
El concepto PEGAR CON LA CADERA se refiere a otro criterio que comentare, por su importancia, en otra entrada.
La idea mas importante es SOLTAR MANOS.
Soltar manos es un movimiento explosivo, semejante a un latigazo.
Para que eso se produzca es necesario que el grip no sea con una presion alta, sintiendo que el palo flota en las manos.
El palo balancea, haciendo una 'palanca' entre el dedo meñique y el dedo pulgar. Este juego interno de palanca permite trasladar al swing, a la cabeza del palo, una aceleración inicial muy explosiva, permitiendo que las manos vayan conectadas en el giro con la cadera. Por eso el gesto se inicia en las manos, QUE ESTAN CONECTADAS CON LA CADERA. Esto es importante, pues muchos jugadores cuando practican el back-swing 'tiran de la cadera para bajar el palo' el cual se haya mas alla de esa vertical que anteriormente he señalado.
Pero siempre recuerda, NO DOBLES EL CODO IZQUIERDO.
maestro zen
NOTAS DE GOLF PARA L(O)URDES.
La idea mas importante del back-swing, es EL CODO DEL BRAZO IZQUIERDO.
EL CODO DEL BRAZO IZQUIERDO NO SE DOBLA. ¡No se dobla bajo ningún concepto! Debes montar todo tu back-swing pendiente de este criterio.
El problema es girar... ¡NO SE GIRA! Entiende esto, ¡NO SE GIRA! SE BAILA, y se baila con la tecnica que expliqué en la entrada que hablaba del swing.
El palo 'solo' sube hasta que la varilla queda vertical. Esto hace que la cabeza del palo, alcance su maxima energía potencial. Si te echas el palo a los lomos luego hay que elevarlo, con lo que la cadera, se va adelantando. Es semejante a un desfile de soldados. Cuando se produce un giro, los de dentro tienen que girar mas lento que los de fuera, que tienen que avivar el paso.
El concepto PEGAR CON LA CADERA se refiere a otro criterio que comentare, por su importancia, en otra entrada.
La idea mas importante es SOLTAR MANOS.
Soltar manos es un movimiento explosivo, semejante a un latigazo.
Para que eso se produzca es necesario que el grip no sea con una presion alta, sintiendo que el palo flota en las manos.
El palo balancea, haciendo una 'palanca' entre el dedo meñique y el dedo pulgar. Este juego interno de palanca permite trasladar al swing, a la cabeza del palo, una aceleración inicial muy explosiva, permitiendo que las manos vayan conectadas en el giro con la cadera. Por eso el gesto se inicia en las manos, QUE ESTAN CONECTADAS CON LA CADERA. Esto es importante, pues muchos jugadores cuando practican el back-swing 'tiran de la cadera para bajar el palo' el cual se haya mas alla de esa vertical que anteriormente he señalado.
Pero siempre recuerda, NO DOBLES EL CODO IZQUIERDO.
maestro zen
viernes, 7 de diciembre de 2007
un poquITO de entrenamiento...
sin ir al gimnasio
ó
tirar piedras contra mi tejado.
A traves de esta entrada, CUALQUIER PERSONA PUEDE PONERSE EN CONTACTO CONMIGO, SIEMPRE Y CUANDO, ESTE DISPUESTO A PAGAR LA TASA CORRESPONDIENTE: COMPRAR UN YO-YO A CUALQUIER NIÑO. Una simple foto es suficiente justificante.
Lo primero que tenemos que hacer es aumentar el chi interior. Hay dos metodos faciles.
En el primero vamos a combinar repeticiones de fondos de triceps, apoyando las manos incluso en una silla con algo parecido a los fondos en el suelo solo que apoyamos las manos en una pared, las manos estan mas juntas y los codos pegados al cuerpo.
El segundo ejercicio es el jinete en la pared. Apoya la espalda en la pared. Y, separa los pies a la anchura de los hombros adelantando los talones un palmo con respecto la pared. Dobla las rodillas como si quisieras separarlas, descendiendo a una altura donde las piernas tiemblen un poco pero que puedas mantener la posición durante un buen tiempo...
El proximo lunes seguimos...
nota: (ves comprando el yo-yo)
No le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
sin ir al gimnasio
ó
tirar piedras contra mi tejado.
A traves de esta entrada, CUALQUIER PERSONA PUEDE PONERSE EN CONTACTO CONMIGO, SIEMPRE Y CUANDO, ESTE DISPUESTO A PAGAR LA TASA CORRESPONDIENTE: COMPRAR UN YO-YO A CUALQUIER NIÑO. Una simple foto es suficiente justificante.
Lo primero que tenemos que hacer es aumentar el chi interior. Hay dos metodos faciles.
En el primero vamos a combinar repeticiones de fondos de triceps, apoyando las manos incluso en una silla con algo parecido a los fondos en el suelo solo que apoyamos las manos en una pared, las manos estan mas juntas y los codos pegados al cuerpo.
El segundo ejercicio es el jinete en la pared. Apoya la espalda en la pared. Y, separa los pies a la anchura de los hombros adelantando los talones un palmo con respecto la pared. Dobla las rodillas como si quisieras separarlas, descendiendo a una altura donde las piernas tiemblen un poco pero que puedas mantener la posición durante un buen tiempo...
El proximo lunes seguimos...
nota: (ves comprando el yo-yo)
No le busques sentido... no lo tiene.
maestro zen
CURIOSIDADES ZEN
Hay algunas cosas que deseo compartir:
Una de las cosas mas curiosas es comprender porque una mujer no se ilumina. Aunque muchos quieran ver en ello un atisbo de machismo subyacente religioso, la respuesta es mas sencilla, UNA MUJER NO SE PUEDE ILUMINAR, ¡ES IMPOSIBLE!
La razon es sencilla, de la misma manera que el Sol no puede iluminarse por ser ya luz, lo mismo le sucede a ella. De hecho, cuando se tiene un bebe, se denomina 'dar a luz'. Un hombre es un chimpance con cerebro de niño, QUE TIENE LA CAPACIDAD DE ALUCINAR ANTE ELLA...
En ese mismo sentido, debes entender que TODA SEXUALIDAD ES SAGRADA O NO LO ES. Toda felicidad, es innata en el ser humano, ¡No hay que ir a buscarla! La idea es: ERES FELIZ Y YA TE ENCARGAS TU DE JOD...erlo. En ese estado la felicidad se define como la capacidad de olvidarse de uno. Esto se conoce como TRASCENDENCIA. Desde el mero punto de vista energetico, este hecho se manifiesta como la capacidad de que el chi ascienda por un canal central Chong-mai, hasta bahui, la coronilla, y por ahi vuelva al cosmos en forma de chi sublimado. Este mecanismo era perfectamente conocido por niños y profesores y, cuando el picaruelo en cuestión se largaba mentalmente de clase era traido de nuevo con un habil coscorron.
El niño usa el mismo canal que lo que en su edad adulta se conoce como fantasía sexual. Por eso FANTASÍA NO ES LO MISMO QUE IMAGINACIÓN, pues la primera es novedad e intuición, no recuerdo y pensamiento.
Esa es la clave de todo el proceso religioso, de volver a unir el chi con su origen, 'las estrellas', acepta la metafora, y lo paradojico es, que el sexo, lo mas bajo, en cuanto a ubicación en tu cuerpo, te lleve a lo mas alto. Por eso, algo muy elevado es algo muy profundo.
El extasis tantrico se define como TRASCENDENCIA Y CONCIENCIA pero se necesita que seas presente en ello, y es es zen.
VIVE ASI, AMA ASI...y no le busques sentido, no hay nada mas.
maestro zen
Hay algunas cosas que deseo compartir:
Una de las cosas mas curiosas es comprender porque una mujer no se ilumina. Aunque muchos quieran ver en ello un atisbo de machismo subyacente religioso, la respuesta es mas sencilla, UNA MUJER NO SE PUEDE ILUMINAR, ¡ES IMPOSIBLE!
La razon es sencilla, de la misma manera que el Sol no puede iluminarse por ser ya luz, lo mismo le sucede a ella. De hecho, cuando se tiene un bebe, se denomina 'dar a luz'. Un hombre es un chimpance con cerebro de niño, QUE TIENE LA CAPACIDAD DE ALUCINAR ANTE ELLA...
En ese mismo sentido, debes entender que TODA SEXUALIDAD ES SAGRADA O NO LO ES. Toda felicidad, es innata en el ser humano, ¡No hay que ir a buscarla! La idea es: ERES FELIZ Y YA TE ENCARGAS TU DE JOD...erlo. En ese estado la felicidad se define como la capacidad de olvidarse de uno. Esto se conoce como TRASCENDENCIA. Desde el mero punto de vista energetico, este hecho se manifiesta como la capacidad de que el chi ascienda por un canal central Chong-mai, hasta bahui, la coronilla, y por ahi vuelva al cosmos en forma de chi sublimado. Este mecanismo era perfectamente conocido por niños y profesores y, cuando el picaruelo en cuestión se largaba mentalmente de clase era traido de nuevo con un habil coscorron.
El niño usa el mismo canal que lo que en su edad adulta se conoce como fantasía sexual. Por eso FANTASÍA NO ES LO MISMO QUE IMAGINACIÓN, pues la primera es novedad e intuición, no recuerdo y pensamiento.
Esa es la clave de todo el proceso religioso, de volver a unir el chi con su origen, 'las estrellas', acepta la metafora, y lo paradojico es, que el sexo, lo mas bajo, en cuanto a ubicación en tu cuerpo, te lleve a lo mas alto. Por eso, algo muy elevado es algo muy profundo.
El extasis tantrico se define como TRASCENDENCIA Y CONCIENCIA pero se necesita que seas presente en ello, y es es zen.
VIVE ASI, AMA ASI...y no le busques sentido, no hay nada mas.
maestro zen
CLAVES PARA ENTRENAR TU CUERPO
(ideas de un maestro zen al respecto)
Una de las actividades mas increibles para el conocimiento de tu cuerpo es el CULTURISMO. Por desgracia, ¿que puedo decir de lo que se ha convertido hoy en dia? Solo dejo como opinion mi silencio...
Superando este inciso NECESARIO, es, muy significativo, que en sus origenes s usara el termino culturismo, lo cual, hace referencia a una serie de tecnicas interiores para transformar LA FISIS, es decir, energia en movimiento que genera estructuras, (en este caso musculares). Asi, en cierto modo, vemos que NO HABLA DE ENTRENAMIENTO SINO DE CULTIVO.
Teniendo esto como partida fisis, su concepto y chi, se asemejan en lo referente a su definición de una energia universal y sus posibilidades.
La segunda idea es el termino cultivo, no entrenamiento, que se añade a fisis. Esto es importantisimo pues, concretamente en China, al concepto chi, se le añade el termino kung, que es semejante al del vocablo latino anteriormente citado.
Una base de todo esto, siempre subyacente, es las distintas disciplinas de cultivo de la energia interior o sutil que son comun a oriente y occidente y se conoce como alquimia.
Un ultimo dato, dentro del culturismo, lo destacable no es el entrenamiento con pesas, sino, LA POSE, hecho semejante en practica y teoria a los movimientos del TAI-CHI... por lo demas, NO LE BUSQUES ALGÚN SENTIDO, NO LO TIENE...
maestro zen
(ideas de un maestro zen al respecto)
Una de las actividades mas increibles para el conocimiento de tu cuerpo es el CULTURISMO. Por desgracia, ¿que puedo decir de lo que se ha convertido hoy en dia? Solo dejo como opinion mi silencio...
Superando este inciso NECESARIO, es, muy significativo, que en sus origenes s usara el termino culturismo, lo cual, hace referencia a una serie de tecnicas interiores para transformar LA FISIS, es decir, energia en movimiento que genera estructuras, (en este caso musculares). Asi, en cierto modo, vemos que NO HABLA DE ENTRENAMIENTO SINO DE CULTIVO.
Teniendo esto como partida fisis, su concepto y chi, se asemejan en lo referente a su definición de una energia universal y sus posibilidades.
La segunda idea es el termino cultivo, no entrenamiento, que se añade a fisis. Esto es importantisimo pues, concretamente en China, al concepto chi, se le añade el termino kung, que es semejante al del vocablo latino anteriormente citado.
Una base de todo esto, siempre subyacente, es las distintas disciplinas de cultivo de la energia interior o sutil que son comun a oriente y occidente y se conoce como alquimia.
Un ultimo dato, dentro del culturismo, lo destacable no es el entrenamiento con pesas, sino, LA POSE, hecho semejante en practica y teoria a los movimientos del TAI-CHI... por lo demas, NO LE BUSQUES ALGÚN SENTIDO, NO LO TIENE...
maestro zen
yoyo no-yo
Permiteme:
Si alguna vez has leido algo mio, o, si alguna vez, en algún momento, has entrenado conmigo, o si, consideras que tengo alguna influencia en ti... Tanto, si la respuesta es si o no, te daras cuenta que lo unico irrelevante de esta entrada, soy yo, mi figura, mi persona. Yo soy ABSOLUTAMENTE IRRELEVANTE, lo unico relevante es que, PERMITE QUE UN NIÑO PUEDA JUGAR CON SUS MANOS, no importa si es pobre o rico, si le conoces o no... solamente permite que un niño juegue con sus manos, SE TU LA CAUSA.
No le busques ningun sentido, no lo tiene, REGALA UN YO-YO, REGALA REGALA REGALA REGALA REGALA REGALA
GRACIAS
maestro zen
Permiteme:
Si alguna vez has leido algo mio, o, si alguna vez, en algún momento, has entrenado conmigo, o si, consideras que tengo alguna influencia en ti... Tanto, si la respuesta es si o no, te daras cuenta que lo unico irrelevante de esta entrada, soy yo, mi figura, mi persona. Yo soy ABSOLUTAMENTE IRRELEVANTE, lo unico relevante es que, PERMITE QUE UN NIÑO PUEDA JUGAR CON SUS MANOS, no importa si es pobre o rico, si le conoces o no... solamente permite que un niño juegue con sus manos, SE TU LA CAUSA.
No le busques ningun sentido, no lo tiene, REGALA UN YO-YO, REGALA REGALA REGALA REGALA REGALA REGALA
GRACIAS
maestro zen
jueves, 6 de diciembre de 2007
SIEMPRE PENSE...
Una palabra podia cambiar el sentido del mundo...
Pense en encontrar la poesía pura, y en el empeño, desde el silencio y la amargura, desde el verso y la lagrima de la ternura que enjuga tu rostro en un arroyo de luz. En ti, en cada instante de ausencia en la presencia de tu ser halle respuesta a la duda:
poesía pura es PURA POESÍA
no le busques sentido, no lo tiene.
nota: hay una secta, afin al zen, en japon que se podia trasladar el significado del termino budista japones que la define como 'secta de la poesía pura'. Yo lo encontre en ti, no en Buda.
maestro zen
Una palabra podia cambiar el sentido del mundo...
Pense en encontrar la poesía pura, y en el empeño, desde el silencio y la amargura, desde el verso y la lagrima de la ternura que enjuga tu rostro en un arroyo de luz. En ti, en cada instante de ausencia en la presencia de tu ser halle respuesta a la duda:
poesía pura es PURA POESÍA
no le busques sentido, no lo tiene.
nota: hay una secta, afin al zen, en japon que se podia trasladar el significado del termino budista japones que la define como 'secta de la poesía pura'. Yo lo encontre en ti, no en Buda.
maestro zen
mi MAESTRO de la CIUDAD ETERNA
Teneis que entender esto.
Hasta que yo conoci a mi maestro de la ciudad eterna, mi yo era un perfecto gilipollas. No es que despues de conocer al maestro, no lo fuera, que lo era, es que comprendi, que podia dejar de serlo.
Entender que puedes dejar de ser un perfecto gilipollas, se llama ESTAR ILUMINADO.
Ah! mi maestro de la ciudad eterna fué el amor de mi vida.
No le busques sentido..., No lo tiene. Te lo digo yo que dedique esta vida a encontrarlo y, sin hallar nada, MERECIO LA PENA INTENTARLO
discipulo del maestro de la ciudad eterna.
Teneis que entender esto.
Hasta que yo conoci a mi maestro de la ciudad eterna, mi yo era un perfecto gilipollas. No es que despues de conocer al maestro, no lo fuera, que lo era, es que comprendi, que podia dejar de serlo.
Entender que puedes dejar de ser un perfecto gilipollas, se llama ESTAR ILUMINADO.
Ah! mi maestro de la ciudad eterna fué el amor de mi vida.
No le busques sentido..., No lo tiene. Te lo digo yo que dedique esta vida a encontrarlo y, sin hallar nada, MERECIO LA PENA INTENTARLO
discipulo del maestro de la ciudad eterna.
miércoles, 5 de diciembre de 2007
zen y GOLF
Hay un dato en el golf que es muy importante...
Cuando tu juegas al golf sucede que en tu interior hay UN SISTEMA QUE TE PERMITE SABER, NADA MAS GOLPEAR LA BOLA, SIN MIRARLA, YA SABES SI VA A SU SITIO O NO.
Mi planteamiento es sencillo. Si este sistema existe, SE PUEDE ANTICIPAR.
Un maestro zen practica la disciplina del arte del tiro con arco japones.
'Perfilado a la diana...
eleva los brazos, en la mano izquierda lleva un arco largo.
Desciende los brazos y, con la mano derecha tensa la cuerda que lanzara la flecha.
La flecha es disparada, pero... EL SIGUE SIN MIRAR A LA DIANA.
La flecha da en el centro...'
Esta idea y esta tecnica, que se define como no-tecnica es nuestra principal aportación al golf y a la vida.
'no le busques sentido..., no lo tiene..., pero haya el camino a tu vacio.
maestro zen
Hay un dato en el golf que es muy importante...
Cuando tu juegas al golf sucede que en tu interior hay UN SISTEMA QUE TE PERMITE SABER, NADA MAS GOLPEAR LA BOLA, SIN MIRARLA, YA SABES SI VA A SU SITIO O NO.
Mi planteamiento es sencillo. Si este sistema existe, SE PUEDE ANTICIPAR.
Un maestro zen practica la disciplina del arte del tiro con arco japones.
'Perfilado a la diana...
eleva los brazos, en la mano izquierda lleva un arco largo.
Desciende los brazos y, con la mano derecha tensa la cuerda que lanzara la flecha.
La flecha es disparada, pero... EL SIGUE SIN MIRAR A LA DIANA.
La flecha da en el centro...'
Esta idea y esta tecnica, que se define como no-tecnica es nuestra principal aportación al golf y a la vida.
'no le busques sentido..., no lo tiene..., pero haya el camino a tu vacio.
maestro zen
martes, 4 de diciembre de 2007
zenON
Hemos creado en Valencia, en un espacio de luz que es EL CASTELLAR el centro que va a ser la referencia de la adaptacion del zen al siglo XXI.
Lo hermoso de este proyecto exterior es que es la expresion exterior de algo que solo existe en tu interior.
A Miguel, Nacho, Patro y toda la familia de ZENON toda clase de bendiciones. No quiero terminar sin mandar mi cariño a un niño que es un hombre de parte de un hombre que es un niño (Miguel espero que tengas ya el yo-yo que te mande y podamos jugar juntos)
Gracias a todos por vuestro cariño.
no le busques sentido, no lo tiene, pero, juega todo lo que puedas con un yo-yo
maestro zen
Hemos creado en Valencia, en un espacio de luz que es EL CASTELLAR el centro que va a ser la referencia de la adaptacion del zen al siglo XXI.
Lo hermoso de este proyecto exterior es que es la expresion exterior de algo que solo existe en tu interior.
A Miguel, Nacho, Patro y toda la familia de ZENON toda clase de bendiciones. No quiero terminar sin mandar mi cariño a un niño que es un hombre de parte de un hombre que es un niño (Miguel espero que tengas ya el yo-yo que te mande y podamos jugar juntos)
Gracias a todos por vuestro cariño.
no le busques sentido, no lo tiene, pero, juega todo lo que puedas con un yo-yo
maestro zen
SEGUIMOS CON EL SWING
Si leiste la anterior entrada dedicada al swing, te quedo claro que swing es un MOVIMIENTO donde LOS PIES GOBIERNAN A LOS HOMBROS Y LAS MANOS EXPRESAN ESA SENSIBILIDAD.
El swing, y el nombre lo explica, es ritmo y ritmo quiere decir que EL SWING AFECTA A TODO EL CUERPO. PERO, NO OLVIDES, QUE EL RITMO ESTA EN EL ALMA.
Es muy importante que encuentres ese ritmo y que 'bailes'.
Debes entender este 'plus' intangible como un 'algo' similar a un sevillano bailando sevillanas frente a aquel que lo aprende en una academia tres semanas antes, del mes de abril.
El swing es 'de dentro', y espero, que mi torpe ejemplo, haya podido representar el concepto.
No le busques sentido, no lo tiene... Encuentra tu ritmo interno.
maestro zen
Si leiste la anterior entrada dedicada al swing, te quedo claro que swing es un MOVIMIENTO donde LOS PIES GOBIERNAN A LOS HOMBROS Y LAS MANOS EXPRESAN ESA SENSIBILIDAD.
El swing, y el nombre lo explica, es ritmo y ritmo quiere decir que EL SWING AFECTA A TODO EL CUERPO. PERO, NO OLVIDES, QUE EL RITMO ESTA EN EL ALMA.
Es muy importante que encuentres ese ritmo y que 'bailes'.
Debes entender este 'plus' intangible como un 'algo' similar a un sevillano bailando sevillanas frente a aquel que lo aprende en una academia tres semanas antes, del mes de abril.
El swing es 'de dentro', y espero, que mi torpe ejemplo, haya podido representar el concepto.
No le busques sentido, no lo tiene... Encuentra tu ritmo interno.
maestro zen
MIS AGRADECIMIENTOS
Ante todo, mis mas profundos agradecimientos a CADA UNO DE MIS ALUMNOS, cada uno de ellos, estan, en las lineas que escribo, en las palabras, y en los silencios se llena mi mente con sus recuerdos. Yo soy nada y ELLOS SON TODO, y asi debe ser.
No le busques sentido ELLOS SON EL UNICO SENTIDO...
maestro zen
Ante todo, mis mas profundos agradecimientos a CADA UNO DE MIS ALUMNOS, cada uno de ellos, estan, en las lineas que escribo, en las palabras, y en los silencios se llena mi mente con sus recuerdos. Yo soy nada y ELLOS SON TODO, y asi debe ser.
No le busques sentido ELLOS SON EL UNICO SENTIDO...
maestro zen
ENTRENAMIENTO ZEN, CLAVES DEL NO-ENTRENAMIENTO.
Muchas veces me es muy dificil explicar con palabras lo que se consigue con ESTO. Los cuerpos que veras en este blog son fruto de la aplicación de los estados de no-mente, al entrenamiento.
Los resultados varian desde los 10 min. hasta los 3 dias. Esto, parece increible, TE EQUIVOCAS,
¡T U E R E S I N C R E I B L E!
Debemos colocar cada cosa en su termino. Pero, si focalizado, puedes conseguir eso con tu cuerpo, QUE NO PODRAS LOGRAR EN TU VIDA.
No le busques sentido, NO LO TIENE
maestro zen
Muchas veces me es muy dificil explicar con palabras lo que se consigue con ESTO. Los cuerpos que veras en este blog son fruto de la aplicación de los estados de no-mente, al entrenamiento.
Los resultados varian desde los 10 min. hasta los 3 dias. Esto, parece increible, TE EQUIVOCAS,
¡T U E R E S I N C R E I B L E!
Debemos colocar cada cosa en su termino. Pero, si focalizado, puedes conseguir eso con tu cuerpo, QUE NO PODRAS LOGRAR EN TU VIDA.
No le busques sentido, NO LO TIENE
maestro zen
lunes, 3 de diciembre de 2007
CLAVES DE ENTRENAMIENTO
LO MAS IMPORTANTE DEL ENTRENAMIENTO ES EL NO-ENTRENAMIENTO.
TU, NO ENTRENAS PARA ESTAR EN FORMA, sino, PORQUE ESTAS EN FORMA, PUEDES ENTRENAR.
Esta idea es crucial. Poder hacerte entender la profundidad de este concepto sera la labor mia en este blog
No le busques sentido..., NO LO TIENE.
maestro zen
LO MAS IMPORTANTE DEL ENTRENAMIENTO ES EL NO-ENTRENAMIENTO.
TU, NO ENTRENAS PARA ESTAR EN FORMA, sino, PORQUE ESTAS EN FORMA, PUEDES ENTRENAR.
Esta idea es crucial. Poder hacerte entender la profundidad de este concepto sera la labor mia en este blog
No le busques sentido..., NO LO TIENE.
maestro zen
DEJAME CUIDARTE...
Ideas
para el entrenamiento
de
la mujer
LA MUJER ES LA ESENCIA DEL PODER Y EL HOMBRE LA CAPACIDAD DE MARAVILLARSE ANTE ELLA.
No entender esto es no haber comprendido NADA.
Primero es pedirte permiso...,
No puedo acceder a ti, si no me lo permites.
Entrenar a una mujer es extender un manto de magia en la suavidad de su alma, que la lleva a temblar y, desde alli, lograr PARAR EL TIEMPO.
Tres dedos por debajo de tu vientre tiene su origen el universo, y yo apatrida, busco tu silencio, porque, una mujer es la esencia del poder y el hombre, tan solo, LA CAPACIDAD DE MARAVILLARSE ANTE ELLA. Por eso, no le busques sentido..., NO LO TIENE.
(a cada una de mis alumnas)
maestro zen
Ideas
para el entrenamiento
de
la mujer
LA MUJER ES LA ESENCIA DEL PODER Y EL HOMBRE LA CAPACIDAD DE MARAVILLARSE ANTE ELLA.
No entender esto es no haber comprendido NADA.
Primero es pedirte permiso...,
No puedo acceder a ti, si no me lo permites.
Entrenar a una mujer es extender un manto de magia en la suavidad de su alma, que la lleva a temblar y, desde alli, lograr PARAR EL TIEMPO.
Tres dedos por debajo de tu vientre tiene su origen el universo, y yo apatrida, busco tu silencio, porque, una mujer es la esencia del poder y el hombre, tan solo, LA CAPACIDAD DE MARAVILLARSE ANTE ELLA. Por eso, no le busques sentido..., NO LO TIENE.
(a cada una de mis alumnas)
maestro zen
EN EL SWING
Debes tener IDEAS CLARAS. Ideas a las que no tienes que darle vueltas, simplemente HAZLO.
Primero y mas importante, EL CODO IZQUIERDO NO SE DOBLA.
No se puede doblar el codo durante el back-swing, BAJO NINGÚN CONCEPTO.
¿Como se gira?
Esto es importante,
El grip tiene que estar SIEMPRE en frente del pecho, para ello, DEBES GIRAR. Y se gira de la siguiente manera:
-los hombros giran porque la cadera gira
-la cadera gira porque las rodillas giran
-las rodillas giran porque los tobillos giran
-lo tobillos giran porque los pies giran.
A todo esto se le llama SWING
No le busques sentido..., NO LO TIENE.
maestro zen
Debes tener IDEAS CLARAS. Ideas a las que no tienes que darle vueltas, simplemente HAZLO.
Primero y mas importante, EL CODO IZQUIERDO NO SE DOBLA.
No se puede doblar el codo durante el back-swing, BAJO NINGÚN CONCEPTO.
¿Como se gira?
Esto es importante,
El grip tiene que estar SIEMPRE en frente del pecho, para ello, DEBES GIRAR. Y se gira de la siguiente manera:
-los hombros giran porque la cadera gira
-la cadera gira porque las rodillas giran
-las rodillas giran porque los tobillos giran
-lo tobillos giran porque los pies giran.
A todo esto se le llama SWING
No le busques sentido..., NO LO TIENE.
maestro zen
EN EL SWING
Debes tener IDEAS CLARAS. Ideas a las que no tienes que darle vueltas, simplemente HAZLO.
Primero y mas importante, EL CODO IZQUIERDO NO SE DOBLA.
No se puede doblar el codo durante el back-swing, BAJO NINGÚN CONCEPTO.
¿Como se gira?
Esto es importante,
El grip tiene que estar SIEMPRE en frente del pecho, para ello, DEBES GIRAR. Y se gira de la siguiente manera:
-los hombros giran porque la cadera gira
-la cadera gira porque las rodillas giran
-las rodillas giran porque los tobillos giran
-lo tobillos giran porque los pies giran.
A todo esto se le llama SWING
No le busques sentido..., NO LO TIENE.
maestro zen
Debes tener IDEAS CLARAS. Ideas a las que no tienes que darle vueltas, simplemente HAZLO.
Primero y mas importante, EL CODO IZQUIERDO NO SE DOBLA.
No se puede doblar el codo durante el back-swing, BAJO NINGÚN CONCEPTO.
¿Como se gira?
Esto es importante,
El grip tiene que estar SIEMPRE en frente del pecho, para ello, DEBES GIRAR. Y se gira de la siguiente manera:
-los hombros giran porque la cadera gira
-la cadera gira porque las rodillas giran
-las rodillas giran porque los tobillos giran
-lo tobillos giran porque los pies giran.
A todo esto se le llama SWING
No le busques sentido..., NO LO TIENE.
maestro zen
SWING
En golf TODO ES SWING. Pero, el SWING JAMAS PUEDE SER APRENDIDO EN UNA CANCHA DE PRACTICA.
Esto tiene que ser entendido.
La mente, no puede estar en dos cosas a la vez. Por tanto, si estas pendiente de que vuele la bola, no te puedes concentrar en la tecnica y, si estas pendiente del swing ¿como quieres que vuele la bola?
No le busques sentido, no lo tiene..., quizas sea asi.
maestro zen
En golf TODO ES SWING. Pero, el SWING JAMAS PUEDE SER APRENDIDO EN UNA CANCHA DE PRACTICA.
Esto tiene que ser entendido.
La mente, no puede estar en dos cosas a la vez. Por tanto, si estas pendiente de que vuele la bola, no te puedes concentrar en la tecnica y, si estas pendiente del swing ¿como quieres que vuele la bola?
No le busques sentido, no lo tiene..., quizas sea asi.
maestro zen
COMO LA COMIDA
Son muchas las cosas que tenemos que ENTENDER, y esto es FUNDAMENTAL.
Lo primero es LOS MILAGROS NO EXISTEN, A NO SER QUE ENTIENDAS QUE TU ERES EL VERDADERO MILAGRO.
Lo que mueve a la vida es LA PROPIA VIDA. Nosotros vamos a llamar a esa vida, para entendernos, energia CHI.
Chi es un concepto, similar al concepto dinero, en el mundo empresarial, y CHI SERIA SIMILAR AL NOMBRE DE UNA MONEDA DE UN PAIS. Asi, hablar de chi, comparativamente, es similar a hablar de euros, libra, o pesos.
Llegado a este acuerdo, una empresa se define como una 'maquina' de gestionar dinero, de la misma manera, tu cuerpo es, 'una maquina de gestionar chi.
Una persona puede tener muchas tierras, se le supone 'rico', pero quizas no tenga dinero para pagar el recibo del agua.
Estar 'gordo' es ser como ese señor rico, LA 'GORDURA' NO EXISTE, es tan solo ENERGIA BLOQUEADA. Y de la misma manera que ese señor necesita 'meter dinero' en ese dinero bloqueado,(las tierras, montando un negocio como un hotel), para sacar dinero, de la misma forma, tu cuerpo necesita chi, para movilizar, el chi bloqueado.
Por tanto, a una dieta hipocalorica, no le busques sentido, no la tiene.
maestro zen
Son muchas las cosas que tenemos que ENTENDER, y esto es FUNDAMENTAL.
Lo primero es LOS MILAGROS NO EXISTEN, A NO SER QUE ENTIENDAS QUE TU ERES EL VERDADERO MILAGRO.
Lo que mueve a la vida es LA PROPIA VIDA. Nosotros vamos a llamar a esa vida, para entendernos, energia CHI.
Chi es un concepto, similar al concepto dinero, en el mundo empresarial, y CHI SERIA SIMILAR AL NOMBRE DE UNA MONEDA DE UN PAIS. Asi, hablar de chi, comparativamente, es similar a hablar de euros, libra, o pesos.
Llegado a este acuerdo, una empresa se define como una 'maquina' de gestionar dinero, de la misma manera, tu cuerpo es, 'una maquina de gestionar chi.
Una persona puede tener muchas tierras, se le supone 'rico', pero quizas no tenga dinero para pagar el recibo del agua.
Estar 'gordo' es ser como ese señor rico, LA 'GORDURA' NO EXISTE, es tan solo ENERGIA BLOQUEADA. Y de la misma manera que ese señor necesita 'meter dinero' en ese dinero bloqueado,(las tierras, montando un negocio como un hotel), para sacar dinero, de la misma forma, tu cuerpo necesita chi, para movilizar, el chi bloqueado.
Por tanto, a una dieta hipocalorica, no le busques sentido, no la tiene.
maestro zen
TU dios INTERIOR
O
AQUELLO
QUE
DAS
LA ESPALDA
Si hay ALGO que tiene que ser entendido, bien entendido, es esto.
Llamar dios a una fuerza interior imparable, me parece lo mas razonable. Pero, date cuenta de algo mas importante, VIVES DE ESPALDAS A ELLO.
Un maestro mio de boxeo, me explicaba...
'Cuando tu boxeador sale a pelear, tú, en el rincón, no debes pensar que se enfrenta a una persona sino a un DIOS. Ese dios puede estar despierto o dormido, y de eso DEPENDE TODO.'
Dios, tu dios interior es una fuerza contenida e imparable. Ese dios puede estar despierto o dormido y puede ser airado o compasivo. La tormenta que origina es EL ALMA Y LA VIDA.
Por eso un maestro zen te diria 'monta y domina el tigre y el dragon que hay en ti'
NO LE BUSQUES SENTIDO..., no lo tiene, o si.
maestro zen
O
AQUELLO
QUE
DAS
LA ESPALDA
Si hay ALGO que tiene que ser entendido, bien entendido, es esto.
Llamar dios a una fuerza interior imparable, me parece lo mas razonable. Pero, date cuenta de algo mas importante, VIVES DE ESPALDAS A ELLO.
Un maestro mio de boxeo, me explicaba...
'Cuando tu boxeador sale a pelear, tú, en el rincón, no debes pensar que se enfrenta a una persona sino a un DIOS. Ese dios puede estar despierto o dormido, y de eso DEPENDE TODO.'
Dios, tu dios interior es una fuerza contenida e imparable. Ese dios puede estar despierto o dormido y puede ser airado o compasivo. La tormenta que origina es EL ALMA Y LA VIDA.
Por eso un maestro zen te diria 'monta y domina el tigre y el dragon que hay en ti'
NO LE BUSQUES SENTIDO..., no lo tiene, o si.
maestro zen
domingo, 2 de diciembre de 2007
ALMA,
La clave
de
la transformación.
Entrenar debe ser entendido como EL ARTE DE ROZAR EL ALMA.
TU CUERPO ES UN TEMPLO.
Si, entiendes esto bien, hallaras la clave. El concepto TEMPLO encierra dos realidades.
En la primera de ellas, TEMPLO HACE REFERENCIA A UN ESPACIO DE SILENCIO. En la segunda sientes que debes acercarte a ese espacio con VENERACIÓN.
¡No puedes acercarte de cualquier manera!
Al final te das cuenta que, en tu cuerpo la ultima realidad son PENSAMIENTOS, EMOCIONES, SUEÑOS Y ANHELOS, y, algo divino, que lo mas parecido es dios.
NO MIRES NI BUSQUES UN SENTIDO..., no lo TIENE, La verdad no esta fuera, es tu interior.
La clave
de
la transformación.
Entrenar debe ser entendido como EL ARTE DE ROZAR EL ALMA.
TU CUERPO ES UN TEMPLO.
Si, entiendes esto bien, hallaras la clave. El concepto TEMPLO encierra dos realidades.
En la primera de ellas, TEMPLO HACE REFERENCIA A UN ESPACIO DE SILENCIO. En la segunda sientes que debes acercarte a ese espacio con VENERACIÓN.
¡No puedes acercarte de cualquier manera!
Al final te das cuenta que, en tu cuerpo la ultima realidad son PENSAMIENTOS, EMOCIONES, SUEÑOS Y ANHELOS, y, algo divino, que lo mas parecido es dios.
NO MIRES NI BUSQUES UN SENTIDO..., no lo TIENE, La verdad no esta fuera, es tu interior.
zen, algo simple y sencillo.
Desde la mistica India hasta el Japon de los Samurais, aquellos que sirven, surge un sistema de ADIESTRAMIENTO INTERIOR, que se conoce como ZEN.
Hallar la imperturbabilidad del silencio en tu silencio y la trascendencia en cada soplo de vida. Derramar en un segundo un infinito y llenar en un infinito la fugacidad de un segundo eterno. Mirar a quien amas encontrando en cada gesto un atisbo de la magia que te eleva para poder hablar con propiedad de algo increible que llamas dios. Sentir como un pensamiento cambia tu cuerpo manifestando su sentir en algo que no te pertenece y se llama emoción. Temblar con un sentimiento en el universo vacio y que es amor consciente, compasión. Y por un INSTANTE TODO ES POSIBLE SI ALCANZAS ESE ESTADO DE UNION.
Zen es eso, el resto NO TIENE SENTIDO, NO SE LO BUSQUES fuera de tu interior....
Desde la mistica India hasta el Japon de los Samurais, aquellos que sirven, surge un sistema de ADIESTRAMIENTO INTERIOR, que se conoce como ZEN.
Hallar la imperturbabilidad del silencio en tu silencio y la trascendencia en cada soplo de vida. Derramar en un segundo un infinito y llenar en un infinito la fugacidad de un segundo eterno. Mirar a quien amas encontrando en cada gesto un atisbo de la magia que te eleva para poder hablar con propiedad de algo increible que llamas dios. Sentir como un pensamiento cambia tu cuerpo manifestando su sentir en algo que no te pertenece y se llama emoción. Temblar con un sentimiento en el universo vacio y que es amor consciente, compasión. Y por un INSTANTE TODO ES POSIBLE SI ALCANZAS ESE ESTADO DE UNION.
Zen es eso, el resto NO TIENE SENTIDO, NO SE LO BUSQUES fuera de tu interior....
ENTRENANDO TU CUERPO
Hay mucho de lo que tenemos que aclarar, sobre, el entrenamiento.
Todos los cuerpos que vereis en este blog, resultan de LA APLICACIÓN DEL CONCEPTO CHI AL ENTRENAMIENTO.
La idea es muy sencilla: FUNCIONA.
Funciona y además funciona como jamas hubiera imaginado ni en mis mejores deseos.
Llevo 25 años dedicado al mundo del entrenamiento. Estos metodos desarrollan el concepto del NO-ENTRENAMIENTO.
Si tu ves un filete y te ves a ti, LA DIFERENCIA es lo que yo entreno.
Creeme VAS A ALUCINAR, y como todo lo real, además es bello. Al resto, NO LE BUSQUES SENTIDO..., NO LO TIENE.
maestro zen
Hay mucho de lo que tenemos que aclarar, sobre, el entrenamiento.
Todos los cuerpos que vereis en este blog, resultan de LA APLICACIÓN DEL CONCEPTO CHI AL ENTRENAMIENTO.
La idea es muy sencilla: FUNCIONA.
Funciona y además funciona como jamas hubiera imaginado ni en mis mejores deseos.
Llevo 25 años dedicado al mundo del entrenamiento. Estos metodos desarrollan el concepto del NO-ENTRENAMIENTO.
Si tu ves un filete y te ves a ti, LA DIFERENCIA es lo que yo entreno.
Creeme VAS A ALUCINAR, y como todo lo real, además es bello. Al resto, NO LE BUSQUES SENTIDO..., NO LO TIENE.
maestro zen
NOTAS Y APUNTES DE GOLF PARA LURDES
Lo mas importante que tienes que aprender es a DESAPRENDER.
DESAPRENDER lo que TANTO te ha costado, tanto de coste como de €oste, y quizas por eso, te cueste aflojar la mente.
La mente, no suelta, y cuanto mas te €uesta, mas aprecio lo tienes.
Normalmente, la mayoría sale a jugar, con su maleta y con ella, y de acuerdo a los argumentos perfectos que delimitan las características especificas de lo que debes hacer, para 'hacer', perfectamente, el swing, que no sale. Pero, tu estas tranquilo, porque sigues 'perfectamente', el manual..., o dos manuales..., o tres manuales..., y lo que tu piensas de los tres manuales..., aunque también has oido que el truco esta en clavar la cabeza....
Y, aun asi esperas ENCONTRAR UN SENTIDO A AQUELLO QUE NO LO TIENE..., simplemente sucede.
maestro zen
Lo mas importante que tienes que aprender es a DESAPRENDER.
DESAPRENDER lo que TANTO te ha costado, tanto de coste como de €oste, y quizas por eso, te cueste aflojar la mente.
La mente, no suelta, y cuanto mas te €uesta, mas aprecio lo tienes.
Normalmente, la mayoría sale a jugar, con su maleta y con ella, y de acuerdo a los argumentos perfectos que delimitan las características especificas de lo que debes hacer, para 'hacer', perfectamente, el swing, que no sale. Pero, tu estas tranquilo, porque sigues 'perfectamente', el manual..., o dos manuales..., o tres manuales..., y lo que tu piensas de los tres manuales..., aunque también has oido que el truco esta en clavar la cabeza....
Y, aun asi esperas ENCONTRAR UN SENTIDO A AQUELLO QUE NO LO TIENE..., simplemente sucede.
maestro zen
UNA REVOLUCIÓN PENDIENTE, o, las verdaderas claves del MAXIMO RENDIMIENTO.
MAXIMO RENDIMIENTO ES TODO.
Tratar de que entiendas esto es fundamental. VAS HACIENDO VERDADERAS MARAVILLAS, y, ni siquiera, te das cuenta.
El problema es, que cuando te quieres dar cuenta, LAS MARAVILLAS NO SUCEDEN.
¿Por que sucede esto?
Muchos piensan que es la vida misma. Pero la verdad, es que 'esto' se puede controlar. NO IMPORTA LO QUE HAGAS, IMPORTA, DONDE LO HAGAS. A esto, yo lo llamo MAXIMO RENDIMIENTO.
maestro zen
MAXIMO RENDIMIENTO ES TODO.
Tratar de que entiendas esto es fundamental. VAS HACIENDO VERDADERAS MARAVILLAS, y, ni siquiera, te das cuenta.
El problema es, que cuando te quieres dar cuenta, LAS MARAVILLAS NO SUCEDEN.
¿Por que sucede esto?
Muchos piensan que es la vida misma. Pero la verdad, es que 'esto' se puede controlar. NO IMPORTA LO QUE HAGAS, IMPORTA, DONDE LO HAGAS. A esto, yo lo llamo MAXIMO RENDIMIENTO.
maestro zen
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