FEMME

(lo ultimo de el entrenamiento de piernas)


-Lo mas importante del entrenamiento de piernas, es procurar que sea un entrenamiento de calidad.

-Siempre que entrenes entrena viendo lo que haces.

-Lleva ropa ajustada que te permita ver que sucede en cada serie y cada repeticion.

-Contrae el musculo entre cada serie.

-Evita el entreno cardio y sustituyelo siempre por contraer el musculo al espejo.

Sigue estos consejos como claves para mejorar tu rendimiento.

Las piernas son el area mas conflictiva, usa siempre la inteligencia frente al esfuerzo. Y recuerda, solo existe aquello que ves, usa el espejo.

maestro zen