FEMME (gluteo y biceps femoral)

Vista de perfil tu pierna, tienen que verse DOS CURVAS enlazadas.

La primera es el GLUTEO, con especial incidencia a LA PARTE INFERIOR de tal manera que no se produzca descuelgue de la misma.

La segunda curva es ENLAZADA, pues el muslo, por detras, no puede quedar plano, en relacion con el gluteo.

Este hecho es determinante, LA CURVA DEL BICEPS FEMORAL, SOSTIENE EL 'DESCUELGUE' DEL GLUTEO INFERIOR.

No lograr esto, siempre se produce porque siempre que hablamos de pierna, pensamos mas en el entrenamiento que se centra en LA RODILLA que, el que se centra en LA CADERA.

maestro zen