Apretar Disco 5
Solamente en este movimiento te voy a dejar un pequeño concepto.
Has cargado trapecios, estás apretando fuerte, disco a la altura del ara o del ombligo, abres codos, aprietas muy duro, pero además de apretar muy duro me tienes que tensar el abdominal al máximo, como reteniendo aire y echando el aire lentamente como si estuvieras vaciando el estómago.
Este sonido que es la proyección del sonido HANG te va a producir una máxima tensión muscular.
Este es el último matiz de este grupo de ejercicio.
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