Tres tipos de Zen.

 

Tres tipos de meditación Zen

Existen tres formas principales de meditación Zen:

1. Zazen – meditación sentada

• Es un proceso de quietud absoluta.

• Solo consiste en aguantar la quietud, nada más.

2. Meditación de pie – Ritsuzen

• Es la meditación que te lleva a la trascendencia.

• Permite entender, comprender y vivir el mundo que te rodea.

3. Zen en movimiento – caminar

• Se practica caminando, y se llama vida.

• Combina la quietud del Zazen con la frecuencia interior del Ritsuzen.

• El movimiento es lento y consciente, con técnica talón-puntera, incorporando la meditación a cada paso.